關於雙花的知識

食材明細主料西南花（適量）白花菜（適量）五花肉（適量）輔料姜（適量）油（適量）鹽（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）炒雙花的做法步驟1、花菜洗好。2、鍋中燒水。水開下入花菜焯水。五分鐘就...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘魚香雙花這道菜不僅名字好聽，而且呢，味道極佳的哦。白綠搭配更佳的吸引我們的眼球的哦。雖然西蘭花和菜花在外表上很相...

“說起減肥，女同胞們對這事的熱情可是四季不減，腰圍多長一寸，體重多張一兩，都會難過傷心好幾天，這款『紅白雙花飲』對女性減肥是再合適不過了，減肥同時還能美容，讓你大放異彩。”食材明細主料...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料培根：2片菜花：200西蘭花：200輔料鹽：3油：適量胡椒粉：2蠔油：10具體步驟1.西蘭花和菜花拆成小朵，清洗乾淨2.開水中加少許油...

“晒了臘肉，總是心思思的掂掛，晚餐炒個菜，香漂滿屋。”食材明細主料自晒臘肉（約100克）白菜花（250克）西蘭花（250克）輔料蒜茸（1/2大匙）姜茸（1/2大匙）調料精鹽（1/2小匙）白糖（1/3小匙）胡椒粉（1/3小匙）生抽（1/2...

“芒果，廣西是盛產之地，尤其是廣西田東的芒果，肉厚汁多，味甜肉嫩，適合榨汁和做各種料理。小弟出差田東，回南寧時帶了幾箱田東本地的芒果，說是讓我做冰淇淋、奶昔、和蛋糕。於是接下來的日子，芒...

食材明細主料花菜（155克）西蘭花（90克）臘肉（70克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘肉炒雙花的做法步驟1、材料：西蘭花、臺灣花菜、臘肉（已切）2、將西蘭花掰成小朵清洗一下，...

“這款雙花炸醬麵是方便麵版的炸醬麵。很香的祕製炸醬，配筋道方便麵，雙花是西蘭花、菜花。富含維生素的西蘭花、菜花，讓這款美味炸醬麵營養更豐富。”食材明細主料炸醬方便麵（140g）西蘭花（80...

食材明細主料菜花（適量）西蘭花（適量）輔料青椒（適量）木耳（適量）配料豆豉（適量）蔥（適量）蒜（適量）末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豉香雙花的做法步驟1、雙花焯水後過涼瀝水。2、青椒切小塊，木耳...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料培根：適量菜花：適量西蘭花：適量輔料番茄沙司：適量黑胡椒碎：適量鹽：適量白酒：適量具體步驟1.菜花和西蘭花清洗乾淨，掰成小...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）西蘭花（適量）花椰菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒雙花的做法步驟1、西蘭花、花椰菜掰成小朵，在淡鹽水中浸泡清洗乾淨撈...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘老乾媽相信重慶人民不會陌生吧！我記得我有同學跟團去外地旅遊的時候特地買了兩瓶老乾媽放在包裡，他說他怕吃不慣那些東...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘所謂好事成雙，花開富貴，清炒雙花這道菜不僅口感上清新美味，寓意也是極佳的。因為是清炒，並無太豐富口感，但正因為如此，更有...

“小時候家裡來客人，媽媽為了方便快捷，一盤切完擺的好漂亮的香腸，常常是值班的。客人走後，餘下的放在廚房，便會被饞嘴的我，當小零食，一會兒拿一片來吃。記得很小的時候的皮蛋，總覺得是小小的一...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雙花雞蛋牛油果卷是用牛油果、雞蛋、麵粉、西蘭花以及花菜和麵粉等幾種主要的原材料加工製作而成的，牛油果是一種營養...

“最近上下班時間聽一個養生節目，建議秋天可多吃西蘭花，西蘭花營養豐富，渾身是寶。含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。有人把西蘭花叫做...

食材明細主料花菜（適量）西蘭花（適量）輔料蔥姜（適量）配料耗油（適量）糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）耗油雙花的做法步驟1、準備食材。2、鍋中燒熱水加...

“雙花即菜花和西蘭花。這兩種食材都是抗癌食品。菜花我喜歡有機菜花的口感。西蘭花家人不太愛吃，所以幾種食材搭配一下，有加了木耳和胡蘿蔔，營養互補，顏色更豐富，更有食慾。”食材明細主料...

“花菜質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，特別是西蘭花富含維生素C，礦物質含量也很豐富，對於延緩衰老很好好處，適宜於中老年人食用。”食材明細主料白花菜（100克）青花菜（100克）蠔油（一湯匙）輔料...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：適量輔料油：適量具體步驟1.燒一鍋開水，加鹽、糖、油各一勺，先後放入胡蘿蔔片、椰菜花、西蘭花、甜豆汆燙，胡蘿蔔片...

食材明細主料紫薯（適量）山藥（適量）輔料粘乳（適量）配料白砂糖（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薯泥雙花的做法步驟1、將紫薯和山藥分別煮熟，搗爛，加入粘乳拌勻。2、用模具做出模型。3、...

食材明細主料酒釀（適量）雞蛋（適量）桂花（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙花酒釀的做法步驟1、材料如下。2、倒入適量的酒釀和開水。3、雞蛋打散。4、待酒釀煮沸後加入蛋液...

“一直準備做一款西餐大排，可是一直陰天，終於可以有點陽光，做了這款韓式西餐，雖然很簡單，味道真的很鮮美，加上配菜豐富，是一款健康西餐，讓我們可以再享受美食的同時不用擔心過多的卡路里。”食...

食材明細主料西蘭花（少量）菜花（少量）胡蘿蔔（半個）蒜（1-2瓣）輔料海鮮醬油（1勺）米醋（1勺）鹽（少量）白糖（1勺）熟芝麻（1勺）蘇籽油（1勺）味精（少量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熱拌雙花的做法步驟1、原材料洗...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大蝦：450西蘭花：200白椰菜花：200輔料紅洋蔥：60蔥：2條鹽：1/4茶匙姜：10花生油：100毫升白胡椒粉：一捏料酒：2茶匙生粉：1湯匙具體步驟...