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發表於:2023-12-26
“我自己吃的拌菜,給老佛爺炒著吃。”食材明細主料肉糜(50g)馬蘭頭(100g)胡蘿蔔(50g)輔料食用油(半匙)清水(些許)調料食鹽(半克)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔肉糜炒馬蘭頭的做法步驟1、...
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發表於:2023-12-27
“春季野菜正當鮮,石刻湖畔掐一把馬蘭頭炒鹹肉真香!”食材明細主料馬蘭頭(適量)輔料鹹肉(適量)調料鹽(適量)味精(適量)糖(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鹹肉炒馬蘭頭的做法步驟1、原料。2...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(半根)輔料香蔥(適量)調料食用油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)雞精(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高階(難度)胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、備好食材:如圖,胡蘿蔔切成薄片,西蘭...
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發表於:2024-01-01
“素菜美味又養眼,營養棒棒噠!”食材明細主料荷蘭豆(200g)輔料黃紅胡蘿蔔(各半個)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)荷蘭豆炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材,胡蘿蔔切片,荷蘭豆理淨2、加鹽焯水3、撈...
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發表於:2024-01-31
“紅紅綠綠的胡蘿蔔荷蘭豆,顏色誘人,營養豐富,和五花肉搭配,葷素相宜,三種食材相輔相成。”食材明細主料五花肉(50克)荷蘭豆(40克)胡蘿蔔(20克)輔料食用油(3克)鹽(1.5克)蔥(1段)蒜(2瓣)姜(2克)料酒(6克)生抽(6...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥花(適量)生抽(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔切菱形。2、西蘭花洗淨。3、蔥花備用。4、鍋子...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)梅花肉(適量)小米椒(適量)蒜瓣(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)生抽(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、準備好所有食材。2、將...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料豬肉(500g)胡蘿蔔(2只)西蘭花(1個)輔料花生油(適量)醬油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒胡蘿蔔與豬肉的做法步驟1、洗乾淨豬肉。2、洗乾淨西蘭花。3、切好豬...
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發表於:2023-12-31
“簡單家常小炒,營養均衡,味道鮮美,簡單易學。”食材明細主料肉(適量)荷蘭豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料油(適量)醬油(適量)蔥(適量)姜(適量)雞精(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉炒荷蘭豆胡蘿蔔的做...
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發表於:2024-02-01
“西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明細主料胡蘿蔔(2個)西蘭花(1棵)輔料蠔油(2勺)鹽(1勺)蒜(4個)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿...
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發表於:2023-12-27
“這種扁包菜,我們這邊叫大頭菜。包菜中含有大量的維生素C、維生素E以及β胡蘿蔔素等多種元素。包菜總的維生素含量要比西紅柿高出三倍,因此食用包菜具有非常強的抗氧化作用以及抗衰老作...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料豬頭肉(約100克)尖椒(2根)胡蘿蔔(1根)輔料蔥(適量)生抽(適量)鹽(適量)姜(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)豬頭肉炒尖椒胡蘿蔔的做法步驟1、豬頭肉切片。2、尖椒洗淨,去籽,切塊。3、...
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發表於:2024-01-03
“醃製過的牛肉鹹香味美,荷蘭豆清甜脆嫩,搭配胡蘿蔔,色彩鮮豔,是一道美味快手菜!”食材明細主料牛肉(適量)荷蘭豆(適量)輔料胡蘿蔔(半根)花生油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)生抽(少許)熱水(少許)鹹香(口味)炒(工...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料胡蘿蔔(適量)馬蹄(適量)臘腸(適量)輔料生抽(適量)大蒜(適量)蔥花(適量)調料鹽(適量)甜味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)馬蹄胡蘿蔔炒臘腸的做法步驟1、胡蘿蔔切絲。2、馬蹄去皮切片。3、...
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發表於:2024-01-07
“西蘭花中富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。而且能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結,因而減少患心臟病與中風的危險。特別是在這個時節,吃在嘴裡都是甜甜的...
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發表於:2023-12-31
“低脂低卡高營養的健康菜,雞肉胡蘿蔔炒西蘭花,色澤亮鮮,脆爽營養。”食材明細主料雞胸肉(200克)胡蘿蔔(1根)西蘭花(1個)香菇(5個)蔥(1段)蒜(半頭)輔料油(少許)醬油(少許)蠔油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)澱粉(少...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料荷蘭豆(適量)胡蘿蔔(1個)黑木耳(適量)腰梅瘦肉(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)花生油(適量)沙茶醬(1勺)玉米澱粉(適量)老抽(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔荷蘭豆木耳炒肉...
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發表於:2023-12-31
“荷蘭豆的清香配上胡蘿蔔的回甜,讓菜品看上去好看又好吃。”食材明細主料荷蘭豆(200g)輔料胡蘿蔔(50g)調料鹽(適量)菜油(1勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟1、荷...
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發表於:2023-12-31
“茼蒿味。。北方人,春天習慣吃香椿芽,榆錢。。南方八頭一腦。”食材明細主料馬蘭(適量)肉絲(適量)輔料豆腐乾(或者蘑菇片適量)調料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)馬蘭頭炒肉...
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發表於:2024-01-04
“芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素,能增強人體的免疫功能。芋頭含有一種黏液蛋白,可提高機體的抵抗力。芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料西蘭花(245克)胡蘿蔔片(適量)瘦肉片(適量)輔料料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔瘦肉片炒西蘭花的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵清洗)。2、胡蘿...
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發表於:2023-12-28
“給媽媽做的病號飯。還是一如既往的所以食材都加工成末。”食材明細主料芹菜(100g)胡蘿蔔(100g)肉糜(60g)輔料清水(適量)調料食鹽(小許)雞精(小許)姜(小許)鹹鮮(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉糜芹...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料胡蘿蔔(適量)西蘭花(適量)馬蹄(適量)輔料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔西蘭花炒馬蹄的做法步驟1、胡蘿蔔、西蘭花、馬蹄。2、鍋中放入適量油燒熱後放入胡...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料胡蘿蔔(半個)西蘭花(一個)大蒜(幾粒)青椒(一個)輔料玉米油(6毫升)鹽(各2克)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗乾淨,切塊待用。2、胡蘿蔔去...
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發表於:2024-02-05
“冰箱裡剩了半個西蘭花,還有一根胡蘿蔔,早起兩樣放一起用肉炒了,維生素夠了。吃胡蘿蔔還可起到一個保護眼睛,促進肝臟健康,補充身體健康,促進美容,助消化提高個人免疫力等作用。由其是對於經...