關於蘆筍拌腰果怎麼做好吃的知識

“前段時間與親友們出去遊山玩水二十餘天，玩得十分盡心和開心！不過，在外面儘管玩得很嗨，吃得夠爽，卻也由於攝入了過多的大油大葷的食物，而引起腸胃略感不適。回家後便打算吃幾天清淡素食，以此...

“像蘆筍這樣的蔬菜，越是簡單的吃法才越能體現它的價值，蒜泥拌蘆筍，簡簡單單的涼拌菜，吃起來很清爽，而且最大程度的保留了蘆筍本身的營養價值，營養、美容、減肥、抗癌抗衰老，蔬菜之王當之無愧...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍是公認的抗癌食品，對提高人們的免疫力有著很大的幫助，是放化療後患者必備。腰果含有豐富的不飽和脂肪酸和完全蛋白...

“愛的味道故事：雖比竹子矮小，但卻一樣節氣不改。這便是蘆筍的堅持。”食材明細主料蘆筍（350克）油（適量）輔料李錦記蠔油（50克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油拌蘆筍的做法步驟1、所需材...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鮮蝦腰果蘆筍裡有竹筍這個東西，其實好多菜裡面都會放竹筍做配料，很多人也喜歡吃竹筍，因為竹筍很脆吃起來不僅好吃還有營...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味蘆筍百合炒腰果。百合具有清香的味道，它用來煮糖水也很好吃，用來炒的風味也很獨特。蘆筍的味道也是清香的，今天跟大...

“又到了蘆筍鮮嫩的季節，每在菜市場看到，都覺得不買不行~這是有點西式的拌沙拉，不過我覺得很好吃哦~”食材明細主料蘆筍（250g）核桃（50g）橄欖（8個）油浸幹番茄（30g）輔料鹽（適量）白糖（少許）蘋果醋（2湯匙）原...

食材明細主料蘆筍（一把）紅椒（少量）輔料鹽（適量）生抽（適量）麻油（適量）陳醋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拌蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗乾淨，最底下很硬的部分，掰斷不要。稍微有點硬的部分，可以...

“麻辣，蘆筍脆嫩，腐竹筋軟，爽口冷盤😋”食材明細主料蘆筍（適量）腐竹（適量）小米椒（3個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）麻椒油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍拌腐竹的做法步驟1、...

食材明細主料蘆筍（350g）蝦仁（100g）輔料白醬油（5克）米醋（5克）蒜泥（5克）鹽（3克）香油（5克）雞精（3克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍拌蝦仁的做法步驟1、將蘆筍削去根部老皮。2、切段。3、蝦仁蘆筍...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鮮蝦腰果蘆筍這道菜可以說是十分有營養了，蝦仁富含蛋白質以及微量元素，腰果中的營養物質也十分豐富，是十分有益於健康的...

食材明細主料腰果（適量）萵筍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果炒萵筍的做法步驟1、萵筍削去外皮洗淨。2、切成滾刀塊，胡蘿蔔切片（未入鏡）。3、...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘蘆筍百合炒腰果可以算是一道養生美食，其主要的食材就是蘆薈、百合和腰果，蘆薈和百合在我國古代的算是藥材，其具有清熱解...

食材明細主料蘆筍（150g）輔料木耳（適量）調料蒜泥（1匙）生抽（1匙）醋（1匙）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍拌木耳的做法步驟1、蘆筍洗淨切段，木耳提前用水泡發。2、蘆筍用開水焯半分鐘...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍的營養價值極高，含有豐富的維生素。蘆筍的做法有許多，但我做愛的還是蘆筍拌腰果，不僅做法簡單，而且口感極好，酸甜可口...

“中秋節時逛超市，看到蘆筍忍不住買了點。也不知道小孩子們喜不喜歡吃，中秋晚餐我們娘仨用火鍋底料煮的一鍋熟，再加上這個菜就算解決了。”食材明細主料蘆筍（適量）輔料辣椒（適量）蒜末（適量）調料...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養美味的蘆筍百合炒腰果，蘆筍，蔬菜之王，質地鮮嫩，口味鮮美，這個季節正是吃蘆筍的最佳時節，搭配百合的清香，腰果的酥脆，簡單...

“蘆筍這個東西，營養豐富，口感脆嫩，操作簡單。在西廚裡相當於咱們的青紅椒，算是百搭的頭牌。很多媽媽跟我說，想給寶寶做蘆筍吃，可總是買不到看起來足夠鮮嫩的食材。喵喵小時候也很愛吃蘆筍，一...

“清淡美味。”食材明細主料蘆筍（200g）輔料生抽（1勺）醋（1勺）調料鹽（適量）酸鹹（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醬醋拌蘆筍的做法步驟1、蘆筍去掉根部，放入鹽水中煮。2、等到蘆筍變色即可。3、切成...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘆筍的營養價值極高，含有豐富的維生素，多種微量元素等，因此以蘆筍、腰果為主要食材做出的蘆筍拌腰果營養價值也是挺高的...

“春天到了，吃點綠綠的菜是最舒服的，萵筍營養豐富。配以簡單的調料，再配以腰果，非常的營養美味。當減肥餐吃也可以哦。”食材明細主料萵筍（一根）腰果（十個）泡椒（少許）輔料色拉油（少許）芝麻油（半匙）鹽...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘湯是我們每餐必不可少的一道菜，湯的種類也有很多種，每個人喜歡的口味也不相同。腰果具有較高的營養價值，吃一些是有一定的...

食材明細主料蘆筍（適量）輔料小米辣（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）耗油（適量）糖（適量）澱粉（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清拌蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗淨切好，鍋裡燒開水，加入鹽油，...

“非常爽口的一道菜餚，腰果萵筍木耳，獨特的風味！”食材明細主料腰果（適量）萵筍（適量）木耳（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）太椒（適量）蒜（適量）蔥（適量）香油（適量）香菜（適量）糖（適量）鹹香（口味）熗（工藝）半...

食材明細主料蘆筍（適量）輔料火龍果（半個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍拌火龍果的做法步驟1、蘆筍去除老根，清洗乾淨。2、水燒開，倒入蘆筍煮熟備用。3、火龍果去皮切塊備用。4、開吃...