關於安神的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時這道健腦安神的核桃芡實栗子粥，絕對的保健營養粥品，核桃，富含很高的微量元素，其中含有的油脂對清理人體垃圾，減肥美容效果...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料核桃分心木：3紅棗：4~6顆輔料紅糖：2~3勺具體步驟1.紅棗4~6顆洗乾淨，核桃分心木一小把2.把棗和分心木加入養生壺或燉鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘安神降壓芹菜豆干肉絲是一道既美味又具有安神和降血壓的菜餚，其中的芹菜是降血壓極好的蔬菜，同時芹菜中還含有抗癌物質...

準備時間:23分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料桂圓肉：6粒番茄：1只輔料家樂老母雞湯口味濃湯寶：1塊大蔥：50水：3碗具體步驟1.番茄洗淨後切片，大蔥切段2.鍋中放入3碗水（7...

“這是一款帶有濃郁桂圓香氣的安神粥！它有健胃、清熱、安神的作用。”食材明細主料大米（75g）黑小米（75g）輔料磨皮蓮子（30粒）幹百合（10g）帶殼桂圓乾（6粒）原味（口味）簡單（難度）安神二米粥的做法步驟1、...

現在生活節奏加快，年輕人工作壓力大很容易失眠，老年人呢本來睡眠就不好，如果遇上點不順心的事，失眠也就跟著來了。良好的睡眠質量是每個人都想追求的，那麼，吃什麼安神呢？關於這個問題，我想很多...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時滋補安神桂圓紅棗蓮子糖水是一款非常適合愛美女士的甜品，其中的桂圓、紅棗均有滋潤心肺、補血活氣的功效，而蓮子又是一...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肝：300公克酸棗仁：30公克玉竹：3錢川芎：3錢紅棗：7顆陳皮：3錢生薑片：3片米酒：1大匙鹽：少許輔料具體步驟1.)紅棗洗淨泡軟並去核...

每天高強度的腦力活動是不是常常令你力不從心，疲倦不堪。每天起床第一句：“今天也是活力滿滿的一天呀!”然後又開始喪喪的一天。整天昏昏沉沉，連抬腿都覺得費勁，就想攤在床上，這怎麼行?想要...

現代人的生活壓力越來越來大，生活作息越來越不規律，導致經常失眠，心神不寧。同時失眠多又跟長期過度勞累，情緒不暢等有直接聯絡，在平時的生活中，我們可以通過飲食來進行一定的改善，那麼哪些是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘安神養心湯，是一道非常營養的湯羹，主要原料有西洋參，安神草，豬心等，安神草是一種中草藥材，味道清新，具有安神靜心的功效，西洋...

“冬季正值蘭州的新鮮百合上市，每天給孩子熬粥放上幾片，綿綿甜甜，滋陰潤肺，是增強抵抗力的佳品。百合含有的秋水仙鹼等多種生物鹼，對多種季節性疾病有一定的防治作用。硒、銅等微量元素能抗...

“功效：蓮子是著名滋養類食物，可養神安寧，降血壓；百合能補中益氣，溫肺止咳；二者同紅豆一起煮食，能美容顏。”食材明細主料紅豆（50克）白蓮子（30克）百合（10克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡...

文章詳細的介紹了什麼食物安神，還讓我們知道了這些安神的食物對於我們身體的功效是什麼，這些大多都是水果，水果是很多人都愛吃的美食，所以多吃這些食物是非常好的，這篇文章是介紹健康美食方...

食材明細主料小米（100克）栗子（8個）枸杞（15個）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）栗子小米粥的做法步驟1、小米一量杯。2、小米倒入砂鍋里加入枸杞和栗子。3、淘洗乾淨後注入清水，燒開後大約10...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料新鮮山藥：300公克蓮子：10顆紅棗：3顆枸杞：3錢黑糯米：1兩白糯米：1兩桂圓肉：2兩米酒：1大匙冰糖：適量輔料具體步驟1.蓮子洗淨泡軟，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料桂圓：適量輔料白酒：少許具體步驟1.桂圓（無核的），38度的白酒，玻璃瓶2.玻璃瓶洗乾淨，用開水消毒，不能沾油3.桂圓放到瓶子裡，倒進...

“銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經；有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經...

“竹葉代茶飲，有清熱消暑利尿的作用，紅棗健脾養胃，桂圓安神助眠，炎炎夏日經常飲用，消暑安神。”食材明細主料竹葉茶（1捏）紅棗（2枚）桂圓（2枚）輔料糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）消暑安...

“睡眠不好的，睡醒覺得口乾口苦的，口氣又大的，這款湯最適合。”食材明細主料鴿子（4只小的）瘦肉（200克）輔料姜（少許）黑靈芝（少許）石斛（少許）花旗參（少許）麥冬（少許）無花果（少許）老陳皮（一塊）玉竹（少許）調料鹽（少...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘會考大學聯考都考試在即，向大家推薦一款安神補腦的粥希望考生們可以抓緊每一分鐘每一秒去複習最後取得好成績。這款安神補...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料西米：適量牛奶：適量香蕉：適量輔料具體步驟1.把西米先泡一下水，再下鍋煮2.煮到西米只有中間一點白時關火悶5分鐘，等到完...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.取秋梨3個，乾紅棗40克，冰糖75克，老薑10克，蜂蜜40毫升。2.所有材料去皮去核切絲刨茸，放砂鍋裡熬半小時後濾...

相信很多朋友都非常喜歡睡覺，每晚上如果能夠踏踏實實睡個好覺，第二天的精神也會充沛百倍。然而現在的我們都是生活在高壓的控制下，讓我們每一個人不得不努力的工作或者是學習，可是這樣高壓...

安神茶顧名思義就是可以讓人心神安寧的茶飲，現代人大多都有睡眠方面的問題，很多人身體處於亞健康的狀態，倘若大家有這方面的困擾，不如試試安神茶吧，它擁有幫助睡眠、養生的重要功效，不過安神...