關於山藥紅薯甜湯的家常做法的知識

“家裡每年都少不了買一些鐵棍山藥，煮粥燉湯都很美味，做甜湯也是極好的，降溫了，家裡有還有些紅薯和鐵棍，煮一碗簡簡單單的甜湯，溫暖身心～”食材明細主料紅薯（一個）鐵棍山藥（1根）紅棗（適量）輔料冰糖（...

“參考月齡8個月+小食材大營養補血補鐵，健脾胃，助消化”食材明細主料山藥（適量）紅薯（適量）輔料花生醬（1勺）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）醬香山藥紅薯泥的做法步驟1、準備食材2、山藥紅薯...

食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）大米（適量）糯米（適量）黑米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅薯山藥黑米粥的做法步驟1、黑米、糯米、大米。2、紅薯切小塊、山藥切斷。3、全...

“山藥和胡蘿蔔是很好的搭配，色香味俱全，還有著較好的營養，這是一道菜的關鍵。很喜歡這道菜，因為喜歡辣一點的就放了一點辣椒，也可以做清淡型的，根據自己口味定。”食材明細主料山藥（適量）胡蘿...

“今天早上起來，肚子很餓又沒什麼胃口，就弄了這個糖水，滋潤又養顏，味道也很好，很喜歡。”食材明細主料山藥（適量）輔料紅棗（適量）紅薯（適量）配料紅糖（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山...

“軟糯香甜，養胃好吸收。”食材明細主料小米（兩匙）輔料紅薯（一個）山藥（一根）純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯山藥小米粥的做法步驟1、紅薯和山藥洗乾淨，備用。2、紅薯和山藥，削...

食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸紅薯山藥的做法步驟1、紅薯山藥備用。2、山藥去皮與紅薯洗淨。3、放在高壓鍋裡面，底部放適量清水。4、大...

食材明細主料鐵棍山藥（2根）枸杞（1把）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥甜湯的做法步驟1、鐵棍山藥洗淨去皮，切小段，放進砂鍋裡，加入適量水（喜歡喝甜湯的話可以多加點水）。2、枸...

“家有寶貝，麻麻們想要寶寶吃的多樣又健康使盡了各種高招。紅薯味甜寶寶愛吃，山藥的口感孩子們大都不喜歡，但其營養豐富，製作成紅薯山藥卷既美味又營養，寶貝們都愛吃。”食材明細主料紅薯（1...

“紅薯：補虛乏，益氣力，健脾胃，減肥，改善便祕山藥：補虛佳品，性味平和，健脾養胃，補氣，抗癌，減肥護膚糯米：溫補食品，補中益氣，健脾養胃，止虛汗，改善食慾不佳紅薯不含脂肪，蛋白質低，山藥蛋白質很高，兩者在中醫...

“山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩；具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、降低血糖，延年益壽的功效。多吃山藥對身體可有好處了。”食材明細主...

山藥大家都認識嗎？山藥是蔬菜當中的一種，山藥的外形是長長的粗粗的，表皮是黑褐色的，上面有一些根鬚。將山藥的表皮去除之後，那裡面的肉是白白的，有一種粘液。山藥有補氣的功效，因此我們平時可...

食材明細主料幹百合（10g）紅棗（3顆）山藥（80g）輔料冰糖（20g）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥百合甜湯的做法步驟1、食材紅棗，山藥，幹百合，冰糖2、山藥洗淨削皮，切滾刀塊3、紅棗，幹百合洗淨，...

“營養豐富，簡單快捷。”食材明細主料山藥（半根）紅薯（一塊）輔料燕麥（2大把）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅薯燕麥粥的做法步驟1、山藥去皮切滾刀塊。2、紅薯去皮切滾刀塊。3、快煮燕...

“一收到壚土鐵棍山藥就開始琢磨著做點啥吃的，覺得山藥蒸著吃最不浪費。”食材明細主料山藥（兩根）紅薯（兩個）輔料麵粉（少許）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯山藥糕的做法步驟1、山藥洗...

食材明細主料山藥（適量）輔料紅薯（適量）調料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅薯糕的做法步驟1、紅薯，山藥去皮切片，鍋內加冷水燒開，蒸15分鐘。2、蒸熟。3、壓成泥。4、準備好磨...

“紅豆山藥湯，天冷的早上來一碗暖暖的，還很營養呢，熱量也夠！”食材明細主料紅豆（100g）輔料山藥（200g）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅豆山藥湯的做法步驟1、食材，紅豆，鐵棍山藥2、紅豆淘洗幹...

“春播夏長秋收，秋天就要多吃根莖類事食物，今天來做道家常的糖水，紅薯山藥紅棗湯水，都是平常的食材，卻有營養，多吃美容又養顏！”食材明細主料紅薯（1個）輔料山藥（半根）紅棗（8粒）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工...

食材明細主料山藥（倆根）油菜（倆小把）西紅柿（一個）輔料蔥（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹽（適量）老抽（適量）姜（適量）蒜（適量）原味（口味）未知（難度）家常山藥的做法步驟1、準備ing。2、山藥削皮，備用。3、蘑菇和菜，備用...

“燕麥紅薯山藥餅、粗糧美食、非常時期、在家待著要多吃粗糧、對身體有好處。🌸🌸燕麥：燕麥中含有豐富的膳食纖維，維生素B1維生素B12等，所以燕麥具有緩解便祕的功效。燕麥對糖類的代謝也...

“紅薯能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。山藥具有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，是不可多得的健康營養美食。減肥的妹妹不妨多吃點。”食材明細主料山藥（100g）紅薯（150g）大米（50...

食材明細主料山藥（適量）紅薯（適量）大麥（適量）輔料四色小米（適量）糯米（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥紅薯粥的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、將小米，大麥，糯米洗...

“家人養胃饅頭，吃出奶黃包的口感。”食材明細主料鐵桿山藥（1根）地瓜（3個）麵粉（500g）調料蜂蜜（5勺）酵母（5g）牛奶（1盒）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥紅薯饅頭的做法步驟1、酵母溫水化開。2、...

食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）燕麥片（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯山藥燕麥粥的做法步驟1、煮粥食材：紅薯、鐵棍山藥、燕麥片、大米。2、山藥和紅薯去皮...

食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）小米（適量）輔料糯米（適量）清水（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥紅薯小米粥的做法步驟1、食材洗淨。2、去皮切塊。3、小米、糯米洗淨。4、所有食材一...