關於健康蘿蔔乾怎麼做好吃的知識

“吃鹹菜可以調節胃口、增強食慾、補充膳食纖維，但其中的健康隱患也不少。新鮮蔬菜在醃製時，所含的維生素C幾乎會“全軍覆滅”，因而醃鹹菜的營養價值遠比鮮菜要低。更嚴重的是，鹹菜中含有...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘給大家推薦的是這道健康的蘿蔔豆渣餅，是適合在早上和下午吃的點心，在餓了的情況下就可以來一點這樣的點心，是非常不錯的...

“原料：A：高筋粉300克、改良劑4.5克（可忽略）B：胡蘿蔔原汁90克、鮮奶90克、速溶酵母6克、鹽3克、糖12克C：黃油24克D：蛋液適量健康胡蘿蔔吐司富含維生素A，對於保護視力會有幫助。咀嚼時有淡淡的...

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘粵式蘿蔔糕裝是一個帶有粵式風味的小吃，食材簡單易獲得，在超市或者菜市場就可以買到。蘿蔔生津止渴，營養豐富，含水量足，而...

食材明細主料胡蘿蔔（2根）麵粉（少許）豆渣（適量）輔料色拉油（適量）精鹽（3克）五香粉（3克）味精（3克）料酒（5克）蔥末（5克）薑末（5克）五香（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔丸子的做法步驟1、將胡蘿蔔清洗乾淨，用插...

“胡蘿蔔性平、入肺、脾經、具有健胃消食、潤腸通便、行氣化滯、明目等功效，主治食慾不振、腹脹腹瀉、咳喘痰多、視物不明，具有多方面的保健功效，被譽為小人蔘。自制健康小零食胡蘿蔔幹，營...

食材明細主料胡蘿蔔（2根）輔料芝麻（少許）原味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康胡蘿蔔棒的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨，切成條狀2、胡蘿蔔加水煮熟3、將胡蘿蔔放置到L'EQUIP萊希芙乾果機內，溫度...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料白蘿蔔：500粘米粉：220蝦米：20輔料香菜：少許清水：適量油：適量具體步驟白蘿蔔削皮洗淨。刨成絲，用少許鹽醃5分鐘，然後擠出...

食材明細主料蘋果（半個）胡蘿蔔（半根）燕麥（半杯）核桃（6粒）輔料水（600ml）純牛奶（750ml）奶香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康蘋果胡蘿蔔飲的做法步驟1、蘋果，胡蘿蔔切小塊，燕麥，核桃洗淨。2、除牛奶...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘香芹胡蘿蔔絲，極其簡單的一道菜，不油膩不上火，清淡而且味道鮮美。香芹胡蘿蔔都是營養價值高，做法有很多種，可以是加上各種...

“胡蘿蔔，富含Va，可以有效防止眼睛乾燥。也有潤膚、抗衰老的作用。”食材明細主料麵粉（500克）胡蘿蔔（2根）輔料白菜葉（2片）蔥（1棵）姜（半塊）豬肉餡（少許）鹽（4克）十三香（1克）粉條（1小綹）鹹鮮（口味）煎（工藝）三刻鐘（...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘每天，你們的早餐會吃什麼呢？是粥加鹹蛋，包子和豆漿，還是吃一些麵包和牛奶呢？這樣的早餐雖然單調，但是很普通，吃起來也很健康...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘健康胡蘿蔔黑豆漿。黑豆和黃豆都含有豐富的蛋白質，是健康的五穀雜糧，吃了很健康，也很養生。胡蘿蔔也是很健康的食材，含有...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：200豬肉：100輔料油：適量生抽：適量鹽：適量具體步驟1.胡蘿蔔擦絲。2.肉切絲，蒜切片。3.油鍋爆香蒜片，生抽。4.下肉...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：1000輔料糖：200具體步驟1.蘿蔔和白糖一起放在鍋裡開大火炒，不一會就會出水，繼續炒，慢慢收汁2.汁收的一半了，繼續炒3...

“胡蘿蔔，是營養價值很高的食物，很多人都喜歡吃胡蘿蔔，有的生吃，有的熟吃，但怎麼吃胡蘿蔔才能較好吸收營養呢，大家記住四個字就好了：攙、碎、熟、油攙:胡蘿蔔與肉、蛋、豬肝等搭配著吃,可以遮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料排骨：500蘿蔔乾：150輔料油：適量紅尖椒：1個五香粉：適量姜：適量蒜：3瓣花雕酒：適量冰糖：適量鹽：適量青尖椒：1個生抽：適量老抽：適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蘿蔔芽沙拉，一看這個名字就覺得這是一道非常美味健康的菜餚，尤其是對喜歡素食的小夥伴而言，這是一道不容錯過的美食呢。...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：若干輔料鹽：若干具體步驟1.排骨斬件，放進鍋裡，加入沒過排骨的水，煮開；2.撈出排骨，放在水龍頭下衝洗乾淨浮沫；3.蘿蔔削皮...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肉：400蘿蔔：1/3個輔料生抽：2湯勺胡椒粉：1/4茶勺蔥：4棵姜：1小塊鹽：2茶勺香菇：1朵調料粉：1茶勺具體步驟1.蘿蔔擦絲，鍋中放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白蘿蔔：250輔料五香粉：適量香油：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.將蘿蔔切成絲2.面和好醒十五分鐘3.蘿蔔絲擠去水，加入鹽...

“從美食達人的經驗中學來，自己做了一點改動，用了小麥角代替了麵粉，更健康，味道也是棒棒的”食材明細主料火腿腸（100克）洋蔥（小半個）白蘿蔔（250左右）小麥角（2大湯勺）雞蛋（1個）輔料黑胡椒粒（少許）黑芝麻...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料蘿蔔乾：300輔料幹辣椒：10個熟白芝麻：15蒜：3瓣陳醋：1湯匙鹽：1/2湯匙白糖：3湯匙生抽：20ml老抽：60ml辣椒粉：50花椒：約40粒具體步驟1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘胡蘿蔔青菜面是一道清淡健康的麵食，特別適合小孩食用，營養豐富，簡單快捷。小孩大多不喜歡吃胡蘿蔔，很多媽媽都為此十分頭...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅蘿蔔：1個青豆：適量蝦乾：適量小麥：適量燕麥：適量紅米：適量輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材，紅蘿蔔切丁，蝦乾泡軟切丁...