關於蘆筍三文魚南瓜包的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時第一次接觸到蘆筍三文魚南瓜包，還是在餐廳裡，那天帶孩子出去吃飯，當我們在選單裡看到這個蘆筍三文魚南瓜包時，寶貝就激動...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚（挪威）：50蘆筍：50洋蔥：15輔料蒸魚豉油：適量鮮薑汁水：少許玉米澱：少許橄欖油：適量具體步驟1.將原料清洗乾淨，蘆筍取頭...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時平時吃慣了饅頭包子等麵食，也思考著如果翻新一些食物的花樣，這道蘆筍三文魚南瓜包就是對包子的一種較大的創新，不僅色彩...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蘆筍三文魚南瓜包是三文魚，蘆筍一起做成的一款美食，味道還不錯，營養比較豐富，很多人都愛吃這款美食，三文魚的營養價值比較...

“春季，又到了德國蘆筍豐收的季節。在德國，每到春天吃蘆筍，是傳統，是常態。德國的蘆筍分白蘆筍和綠蘆筍，白蘆筍質地稍微堅韌，適合煮食，最常見的德式白蘆筍用白水煮熟，然後搭配不一樣的醬汁。這...

食材明細主料三文魚（200g）輔料蘆筍（四條）紅彩椒（各半個）松子仁（適量）黃彩椒（適量）配料姜（適量）蒜（適量）油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）醋（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）松仁蘆筍三文魚粒的做法...

“這個菜很簡單，但是有點小貴啊，哈哈！買的新鮮三文魚，沒有做刺身就做了這個菜，蘆筍在我們這也是賣的小貴，而且要買的嫩的還不容易，很多時候都是很粗很老的，影響口感，這回的好，細長又嫩，豐富的DHA...

“三文魚是我家餐桌常見的食材之一，用它來搭配蘆芛營養又好吃的，而且做法簡單方便快捷。”食材明細主料三文魚（300克）蘆芛（1扎）輔料橄欖油（適量）喜馬拉雅鹽（適量）胡椒粉（少許）姜（適量）生粉（少許）鹹鮮（口...

“蘆筍起源於歐洲，據考證，在公元前2世紀，羅馬人便已將它製成幹品食用。古代的高盧人、日耳曼人和不列顛人都將蘆筍作為藥品來吃，而最早把它作為蔬菜食用的則是古希臘人。蘆筍在清末傳入中...

“聽說錫紙可以包烤一切，於是烤塊三文魚試試看。”食材明細主料蘆筍（6棵）三文魚（100g）輔料鮮檸檬（1片）蒜蓉（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）橄欖油（適量）蒜香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍烤三文魚的做...

“寶寶吃魚太有好處了，老話就有說：吃魚的寶寶聰明，可不是嗎，吃魚能夠補充DHA，促進腦補發育。0-6歲正是大腦發育的高峰期，這樣的補腦食材可要經常吃哦。除此之外，魚類中的牛磺酸能夠讓寶寶眼睛...

“三文魚中的營養不用我介紹相信大家都知道，再配上營養豐富的南瓜，給寶貝們吃對於孩子們的成長有極大的好處。我將這些食物蒸熟、切碎，也可以對付那些在吃飯時挑挑揀揀的寶貝們。少油、少...

“三文魚是西餐較常用的魚類原料之一,生吃魚肉，可能很多人不太容易接受，但是三文魚確實是生吃營養價值最高。不過生吃容易有寄生蟲和微生物的風險，所以我個人還是喜歡熟吃。熟吃一定要快...

“第一次吃這個是在必勝客.味道不錯.自己在家試做了下.非常簡單.”食材明細主料煙燻三文魚（適量）意麵（適量）輔料牛奶（適量）蘆筍（適量）配料進口香料（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚...

“德國的春天，超市裡有很多的蘆筍上架，有青蘆筍和白蘆筍兩種。德國人吃蘆筍的習慣就是，在水裡煮一下，然後撈起，澆上他們各種調料就ok了。我也經常會這麼做，操作起來簡單，味道也不錯。不過今天...

“必勝客的這款意麵非常有特點，不油膩，還有濃郁的蒔蘿伴隨著奶香，配上煙燻三文魚使不愛吃麵的人也喜歡了起來。”食材明細主料義大利麵（適量）輔料煙燻三文魚（250克）蘆筍（2-3根）配料蒔蘿粉（適量）淡...

“三文魚鱗小刺少，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，具有很高的營養價值，是輔食媽媽們的心頭好。其中含有豐富的不飽和脂肪酸，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有健腦的功...

“在市場上經常看到很大的三文魚頭賣，要價也不貴，十塊左右一斤。廣東人喜歡吃魚頭，我當然也不例外，於是，買了一隻回來，用一些雜菜燴來吃，挺香的。”食材明細主料三文魚頭（600克）南瓜（150克）西芹（15...

“麥叔叔不愛吃三文魚刺身，卻非常愛必勝客家的三文魚蘆筍義大利麵；我兩都愛寬意麵，於是突發奇想試試做一下白汁三文魚蘆筍寬意麵。不想變胖的我們沒有用黃油，也沒有用奶油，選擇了用純牛奶和...

“早餐吃這個，很棒的，優質魚肉，新鮮蔬菜，隨便再配上些什麼主食，都是高能量的早餐。三文魚簡單的煎煎，蘆筍也稍稍煎一下，再配上空氣炸鍋做出來的薯條，淋上酸奶，很喜歡這樣的味道。”食材明細主料...

準備時間:34分鐘　　　　烹飪時間:22分鐘主料三文魚：160蘆筍：6根輔料鹽：少量義大利香草：少量黑胡椒粉：少許橄欖油：1茶匙芥末：適量具體步驟1.鮮三文魚帶皮，切成160g一...

“我們常見的包子都是肉餡或菜餡，魚肉餡的肯定很少吃到，但只要吃過這一次，保證寶寶會愛上它。今天這款魚肉包中用到的餡料有三文魚和芹菜，營養非常豐富。三文魚可以補充豐富的蛋白質、DHA...

“集營養，美味，顏值於一身的蓋飯🍛孩子超愛吃😋”食材明細主料三文魚（1塊）雞蛋（3顆）火腿（2片）南瓜（1塊）輔料熟米飯（隨意）調料牛奶（1杯）鹽（1小把）芝士（2片（可不加））黑胡椒（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普...

“雖然國內大部分地區依然非常炎熱，可是挪威已經早早的涼爽下來。一年當中，從10月份進入雪季，一直要延續到轉年的5月份。漫長的冬季，使得各種暖湯成為挪威家庭餐桌備受青睞的晚餐。三文魚...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘三文魚蘆筍炒飯對很多人來說是沒有抵抗力的，因為三文魚含有較多的不飽和脂肪酸，它能夠有效的提高蛋白膽固醇的密度，它還...