關於魚腩的知識

“烏欖角是家鄉的健康食品，用黑橄欖巧加鹽乾製，入口清香回甘。聽說黑欖果富含維生素c和鈣，100克橄欖青果肉含鈣高達204mg，對兒童骨骼發育大有補益。對我來說，它是我難忘的回憶：小時候每到橄...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料蔥：適量薑絲：適量具體步驟1.兩面金黃的時候，就撒上小許鹽在魚身，兩面都要，到時後就有鹹蘇的感覺，下點蔥就ok了~done2....

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料魚腩：450輔料薑片：4片糖：2豆腐：400蔥：適量生抽：10ml蠔油：20ml具體步驟1.魚腩洗淨2.切件用鹽油醃二十分鐘3.豆腐洗淨切小塊4....

食材明細主料草魚腩（500g）輔料姜（適量）蒜米（適量）酸梅（2個）配料糖（適量）料酒（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）花生油（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）梅子蒸魚腩的做法步驟1、準備食材，魚腩洗淨切塊2...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘魚腩蘿蔔煲是一道非常的清淡的菜，我非常的喜歡吃，因為裡面有白蘿蔔還有魚，都是很有營養的，葷素搭配營養全面，小朋友吃了對...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘這一道湯是一道十分家常的湯品，而且魚腩蘿蔔煲是家常，但是也是十分的經典的。雖然魚腩蘿蔔煲需要燉煮的時間長了那麼一...

準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:44分鐘下飯椒香嫩滑魚腩主要是以魚腩為主要食材搭配小米椒青椒等豐富配料烹製而成。魚腩，作為魚中最富營養部分之一，它的口感...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大頭魚腩：適量輔料開胃菜：適量姜：適量蔥：適量生抽：適量味精：適量具體步驟1.將魚腩洗淨切塊裝盤。2.放上適量的開胃菜、薑絲...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘魚腩毛豆香菇幹是一個美味，香噴的食物，光聽名字就知道它的製作材料和最基本的烹飪工藝，其實它做起來並不難，主要是你有沒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘對於魚腩，我一直提不起興趣來，總覺得那是魚腥味最重的地方，但魚腩部位的肉質滑嫩，而且無骨，小孩子食用也會很方便。而用魚...

“今天上的是一道超級好吃的燒菜，魚腩燒豆腐，這道菜最好是買一條很大的草魚，魚頭燉湯，魚脊背肉做水煮魚或者酸菜魚，那麼做酸菜魚不用的魚肚腩以及其他零件，都可以拿來燒這道菜，味道鹹鮮香濃，魚...

“今日做了一款蕃茄鯇魚腩，酸酸甜甜拌飯很開胃，很適合一家人食用的一款營養菜式。”食材明細主料鯇魚腩（一塊）蕃茄（一個）輔料蕃茄醬（適量）糖（適量）胡椒粉（少許）鹽（少許）油（少許）姜（3片）酸甜（口味）煮（工藝）廿...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘柱候醬蒸鯇魚腩是比較家常的一道菜，特別的好送飯哦，而且營養的價值特別好，氣味更是能夠讓人回味無窮，吃起來特別的有嚼勁...

“魚腩部位肉質鮮美，膠原蛋白豐富，經常吃一些可以增強身體免疫力，還有美容養顏的功效。”食材明細主料魚腩（適量）金針菇（適量）輔料洋蔥（適量）辣椒（適量）香料花生油（適量）蠔油（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹽...

“大頭魚很有營養，吃法很多重，今天我做魚腩豆腐煲”食材明細主料大頭魚腩（一邊）輔料油豆腐（適量）胡蘿蔔（適量）薑片（適量）配料生抽（適量）糖（適量）鹽（適量）植物油（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚...

“快要冬至了，在廣東入冬開始，脆鯇魚便成了家家戶戶打火鍋最好的材料之一。脆鯇魚是一種在沒有無汙染的潮水裡生長的魚，脆鯇魚的肉是脆的，怎樣煮都不怕爛，骨頭也少，很適合孩子老人吃。它的味...

“夏天做蒸菜是最好不過了，即方便又快捷，又能保持食物中的原汁原味，鯇魚腩的好處是魚針比較少，也比較粗，魚肉中有非富的蛋白質，和魚皮裡面富含膠原蛋白，能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織，吃...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鯇魚腩：1塊大頭菜：適量輔料蔥末：適量鹽：適量生抽：適量薑片：適量生油：適量熟油：適量具體步驟1.鯇魚腩洗淨後晾乾水分，然後抹上...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘我一直很愛吃油豆腐，它怎麼做我都喜歡。魚，我最喜歡吃的就是魚腩，所以今天我就把我最愛的油豆腐和魚腩結合，做了個油豆腐...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.鯇魚腩洗淨後晾乾水分，然後抹上鹽。2.大頭菜洗淨後切絲。3.將適量薑片放在碟上，然後將魚腩放在上面，然後...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料冷凍魚腩塊：6塊輔料老抽：1/2湯匙李錦記紅燒汁：1湯匙紅油拌麵醬：1袋料酒：1湯匙油：1湯匙具體步驟1.鍋裡放油，倒入紅油拌麵醬1...

食材明細主料黑草魚魚腩（500g）輔料豆豉（適量）生薑（適量）醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蔥花（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉蒸魚腩的做法步驟1、生薑切絲，豆鼓切碎備用。2、黑草魚魚腩洗淨...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這一道好吃的魚腩毛豆香菇幹是日常飲食中經常會吃到的一道家常好菜，主要是以魚腩、毛豆和香菇加上各種佐料烹飪而成的...

“用冰凍室裡的剩餘少量食材，來了個精緻小炒。海貝+魚腩。可惜家裡種的蔥還沒發好，大蒜卻長得挺好，於是掰了好多大蒜來替代蔥了。看見這湯汁就知道有多下飯了。呵呵~”食材明細主料海貝（適...

食材明細主料巴沙魚腩（500g）輔料蒜蓉（適量）花生油（適量）調料五香粉（適量）生抽（適量）蠔油（適量）食鹽（適量）白糖（少許）黃豆醬（適量）料酒（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉蒸巴沙魚腩的做法步驟1、...