關於蘆筍煎蛋土司沙拉的做法步驟的知識

“有喜歡的食材，做自己喜歡的食物，也是件很幸福的事情。”食材明細主料烏雞蛋（1個）蘆筍（1把）吐司（2片）火腿片（3片）胡椒粉（小許）沙拉醬（1份）食鹽（2克）輔料食用油（小許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆...

食材明細主料蘆筍（100g）輔料雞蛋（3只）蘑菇（3個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍煎蛋的做法步驟1、準備食材，蘆筍，雞蛋，蘑菇。2、起鍋，放橄欖油下入蘑菇片，蘆筍小火慢煎，灑入玫瑰海鹽，和黑椒碎...

“減肥菜譜！美味好吃！”食材明細主料蘆筍（適量）芒果（一個）聖女果（幾個）吐司（一片）巴沙魚（一條）輔料香草（少許）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍巴沙魚沙拉的做法步驟1、...

“這款沙拉清淡且營養豐富，有蔬菜有蛋類，還有低脂低澱粉的藜麥，加上囗感豐富的千島醬，讓秋季進補變得營養不失美味。”食材明細主料藜麥（適量）蘆筍（適量）口蘑（適量）鵪鶉蛋（適量）輔料千島醬（適量）檸檬...

“媽媽出院了，我決定不接送某人上班了，讓他自己開車走。某人很自覺的說“那我也不在家吃早飯了，去單位吃吧。”他們單位食堂的早餐品種很豐富，別的不考慮，營養豐富這一點就比家裡的早餐好。...

“夏季清冷盤，操作簡單，吃的是原汁原味，營養卻一點也不少。”食材明細主料蘆筍（5根）小西紅柿（一個）白乳酪（20克）輔料焙煎芝麻沙拉汁（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍乳酪沙拉的做法步...

食材明細主料蘆筍（7根）北極蝦（6只）鹽焗腰果（20g）苦菊（20g）櫻桃蘿蔔（2顆）輔料沙拉醬（20g）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍沙拉的做法步驟1、蘆筍用開水焯1分鐘，撈出過涼水。北極蝦用開水煮一下...

“用油醋汁做沙拉，低熱量，不用擔心發胖哦。根據自己的口味適當改了油醋汁的配方，這個味道我很喜歡。”食材明細主料蝦（7只）蘆筍（6根）苦苣（適量）黃椒（適量）紫甘藍（適量）輔料橄欖油（1勺）蘋果醋（3勺）鹽（適量...

食材明細主料北極甜蝦（6只）蘆筍（10根）輔料小西紅柿（5個）香蕉（半根）配料沙拉醬（適量）糖（適量）原味（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）甜蝦蘆筍沙拉的做法步驟1、蝦去殼洗淨，蘆筍切成小段狀，小西紅柿一切...

“網購了一堆蘆筍，這幾天每頓都用蘆筍做原料。少爺不喜歡，他喜歡春筍，大熊貓喜歡的那種竹筍是他喜歡的。不過他說，培根捲起來烤的蘆筍挺好吃。”食材明細主料蘆筍（80克）培根（5片）食鹽（2克）食用油...

“老規矩，櫻桃不是必須的，只是提升顏值的。”食材明細主料蘆筍（150g）烤腸（半根）輔料胡蘿蔔（50g）櫻桃（幾個）蘿蔔苗（小許）調料黑椒海鹽（小許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍烤腸沙拉的做法步驟1...

“利用一個人在家的時候吃瘦身沙拉。不用沙拉醬，只用了一點芝麻鹽。”食材明細主料全麥土司（2片）雞胸肉（70g）蘆筍（70g）輔料櫻桃蘿蔔（3個）小番茄（2個）調料黑芝麻鹽（小許）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡...

“為了減少熱量攝入，我沒用沙拉醬，只撒了點食鹽。味道還不錯啦。”食材明細主料土豆（100克）西蘭花（100克）番茄（100克）橄欖油（小許）雞蛋（1只）食鹽（小許）清水（40克）輔料胡蘿蔔（20克）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗...

“趁著蘆筍收穫的季節，就是要變著花兒的吃。這道白蘆筍什錦沙拉最適合搭配各類燒烤，清淡爽脆，春天的滋味。”食材明細主料白蘆筍（500g）輔料雞蛋（3個）西紅柿（一個）大洋蔥（半個）小蔥（一根）芝麻菜（一小...

“參加丘比創意選單活動得到的活動獎品，裡面有兩大瓶的沙拉醬，是不同的口味。今天就用其中一個來做個沙拉乳酪土司。自己動手用料足，味道自然也就好啦。這個土司是不是有點鄉村土司的樣子...

“很多菜餚做法越簡單，越能體現食材的本味。今天做的這個蘆筍沙拉就是特別簡單的方法，蘆筍焯水，熱油澆蒜蓉，調味則是隻用了沙拉汁，其他什麼都沒有放，吃起來則是蘆筍本身的清甜滋味，而且營養也...

“蟹筍沙拉蘆美味，快手，涼拌萊。蟹棒，屬於魚糜類產品（又叫做海洋仿生食品）。以各種海水魚魚糜為原料，經過一系列加工製成的一種高蛋白，低脂肪，營養結構合理，安全健康的一類深加工海洋食品，這種產...

“一款健康的素食沙拉——“莎莎醬”——Salsa，低卡且富含有益健康的成分，是區別於一般沙拉醬的健康沙拉醬，製作簡單，材料易得，還可以根據自己的口味略作變化。今天這款莎莎醬，使用了鮮味兒...

“用沙拉汁做菜，除了簡單，美味，還很健康哦~~清甜爽脆的蘆筍，淋上濃郁鮮香的沙拉汁，再花小小的心思擺個盤，既美觀又美味的菜式就完成了喲~~~”食材明細主料蘆筍（適量）洋蔥（半個）輔料沙拉汁日式口...

“作為午餐，儘管是瘦身沙拉，配菜也加了白煮精肉。”食材明細主料蘆筍（4根）雞蛋（1個）輔料豬肉（60g）番茄（60g）胡蘿蔔（30g）蒲公英（小許）蘿蔔苗（適量）調料海鹽（小許）黑胡椒（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（...

“小滿吃點苦，一年心不苦。不知道有沒有科學道理。不過因為媽媽出院了，我可以吃低脂低鹽的瘦身食物啦，恰巧買了蘆筍是苦的，就做個沙拉好了。”食材明細主料蘆筍（130g）土豆（30g）精肉（90g）輔料胡蘿...

“沙拉土司”食材明細主料土司（2片）水煮蛋（1個）胡蘿蔔（少許）豌豆粒（少許）火腿（2片）乳酪（1片）輔料沙拉醬（適量）黑椒沙拉醬（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉土司的做法步驟1、胡蘿蔔和水煮蛋...

“大好春光，蘆筍上市的季節，嫩嫩的綠蘆筍最適合做沙拉，這款沙拉搭配麵包，讓沙拉吃出新鮮感。”食材明細主料義大利拖鞋面包（100g）綠蘆筍（500g）小番茄（5個）輔料帕馬森乾酪片（適量）羅勒葉（適量）蒜（適量）...

“準備好自己喜歡的食材，一煎一烤一燙，一份很營養又美味的早餐就可以品嚐了。”食材明細主料吐司（適量）雞蛋（1個）蘆筍（適量）輔料油（少許）鹽（少許）黑胡椒粉（少許）沙拉醬（少許）甜辣醬（少許）藍莓（適量）聖女果（...

食材明細主料雞蛋（2個）蘆筍（適量）調料沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋蘆筍沙拉的做法步驟1、蘆筍去老根洗乾淨切斷備用。2、冷水下鍋煮熟備用。3、雞蛋煮熟，對半切開。4、蘆...