茯苓怎麼喝能祛斑

茯苓是個寶，在古籍中就有記載，她有著各種神奇的效用益脾和胃、寧心安神，還有減肥、美容。對於女生來說，最懼怕的就是衰老，所以自然最關心的就是它具有的祛斑的功效。那麼，茯苓怎麼喝才能祛斑呢？讓我們來看看都有哪些食療方法。

一、茯苓怎麼喝才能祛斑

1、茯苓杏仁奶茶

添加了杏仁，可以健脾寧心，面色紅潤，對付春季出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，常喝茯苓杏仁奶茶還有一定的助睡眠作用，能緩解春季出現的煩躁情緒。

2、栗子茯苓粥

茯苓15克，栗子10枚，糯米30克 ，將茯苓洗淨入鍋，加冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。功效：健脾益腎，利溼止瀉，適宜於小便不利、慢性腎炎者。

3、當歸茯苓燉雞湯

當歸50克，茯苓20克，烏雞一隻，生薑一塊，水適量，文火共燉，至肉爛湯濃時，調味裝盤即可食用。具有益氣健脾，寧心安神的作用。

二、具體做法及評價

1、材料：豬蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陸各150克，白芷、藁本60克，玉竹30 克，桃仁250克，甘鬆、零陵香30克。

2、做法：先將豬蹄、白粱米用水煎煮，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升，然後加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，繼續再煎，等汁減至一半時，過濾去渣，再兌入甘鬆、零陵香末，攪拌均勻，用瓷瓶貯備用。每晚用以塗面，第二天早晨洗去。能去面部皺紋，兼治面部色斑，使面板白潤光澤。

3、中醫解析：白茯苓一向被認為是美容上品，能去除黑色素，同時還具有健脾利胃、寧心安神、強健機體的作用。若加上和蜂蜜水的調和，去斑美容效果更不言而喻。而且，白茯苓藥性平和，不易產生過敏反應，常人都可使用，故現臨床仍使用廣泛。此外，用白茯苓加牛奶、醋、黃瓜汁敷面，或用白茯苓煎水洗臉都能達到去斑效果，敷面時最好將白茯苓研成細細粉末，以利面板吸收。

本站的小編對茯苓怎麼喝能祛斑的介紹就到這裡啦，茯苓確實有祛斑的功效，這些食療也十分容易操作又非常健康，希望這些方法對您有所幫助，找個機會嘗試一下喲。不過祛斑也不是這麼簡單的事情，仍然需要生活習慣和其他膳食的配合喲。