獼猴桃祛斑嗎|吃什麼可以祛斑

對於很多長斑的朋友們來說，如何正確有效的祛斑是她們最大的心願了，長斑的原因可以說有很多了，比如有的是因為紫外線輻射的傷害，有的是體質不同容易長斑，那麼，吃什麼可以祛斑？獼猴桃祛斑嗎？不妨我們帶著這些疑問一起去看一看吧。

吃什麼可以祛斑，獼猴桃祛斑嗎

一、獼猴桃祛斑嗎

獼猴桃可以祛斑，獼猴桃被譽為水果之王的原因是因為獼猴桃中含有的營養成分在常見的水果中是最為豐富和最全面的，獼猴桃中含有豐富的維生素C，經常吃獼猴桃可以使面板變白，這是因為獼猴桃具有去除色斑、排毒、美容以及抗衰老等作用。

獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

二、吃什麼可以祛斑

1、胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有淡化作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

2、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩黑斑消退。

3、黃瓜粥

一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

4、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C。常飲檸檬汁，不僅可以使面板白嫩，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

獼猴桃祛斑嗎？對於喜歡吃獼猴桃但是不知道能否祛斑的朋友們來說，相信在看完以上文章介紹以後，一定不難知道這個問題的答案了吧，建議想祛斑的朋友們不妨吃點獼猴桃哦，而且以上推薦的這些食物也是可以幫助祛斑的，大家不妨堅持吃一定有效果哦。