茯苓薏米薑茶的做法，功效，茯苓的食用禁忌

薑茶是平常中人們習慣喝的養身茶飲，能發揮各種方面的身體功效，作為茶飲飲用薑茶很有利於身體健康。茯苓薏米薑茶是薑茶的一種，在薑茶中加入茯苓和薏米，更具備營養價值。愛喝薑茶的朋友們，也來看看茯苓薏米薑茶的做法吧，以及功效，茯苓的食用禁忌。

一、茯苓薏米薑茶做法

食材

主料：茯苓20g，薏米20g，帶皮生薑3片

輔料：清水2碗

步驟:

1、準備好薏米。

2、準備好茯苓。

3、準備好生薑，洗淨。

4、將茯苓與薏米洗淨，加入清水浸泡半個小時。

5、下生薑。大火煮開，轉小火再煮半個小時。

6、濾出茶湯飲用。

二、茯苓薏米薑茶的功效

茯苓薏米薑茶可以減肥，而且配方比紅豆薏米水更好。

茯苓不但去溼還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑。提醒一下想減肥的，減肥只是這茶的功效之一，而且只適合痰溼體質、溼性體質的肥胖。如果本身就不屬於胖的，別湊熱鬧了，體內無溼的也不要多喝，喝多了會傷陰。

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。

薏米又稱薏苡仁、苡仁，，味甘、淡，其微涼，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。

三、茯苓的禁忌人群

1、腎虛的人

腎虛的人不能吃茯苓，這是我們服用茯苓的時候要注意的一個情況，很多人都認為服用茯苓是可以補腎的，但是實際上並不適合腎虛的人吃，這是因為茯苓具有利尿的作用，而腎虛的人本就多尿，如果這樣的人群繼續吃茯苓的話，那麼會使得小便次數增多，這樣對我們的腎臟健康影響很大，會加重腎虛的症狀。嚴重的還可能會出現滑精的症狀，所以，腎虛的人不能吃茯苓，就算要吃的話，也要少量食用，這一點我們要小心應對。

2、身體虛弱的人

身體虛弱的人不能吃茯苓，因為茯苓是利尿的，吃過量的話，會增加小便的次數，這樣就會導致我們出現頻繁的起夜了，這樣就會傷了身體的本元，再加上起夜次數增加，會導致睡眠質量不佳，時間長了還會讓身體變得更加虛弱，所以說我們服用茯苓的時候就會導致虛弱的情況變得嚴重，所以茯苓是不適合服用的了。

3、糖尿病人

糖尿病人不能多吃澱粉含量高的食物，而在茯苓中的澱粉含量是非常豐富的，所以說糖尿病人不適合服用茯苓。這是因為糖尿病人每天的澱粉攝入量是有嚴格要求的，每天的澱粉攝入重量不能超過半斤，而茯苓的澱粉含量是比較高的，吃多了容易影響血糖，從而引起血糖值升高，對糖尿病人不利，這樣反而會導致我們的健康造成更大的影響，會導致血管健康受阻。

4、口乾的人

茯苓是非常優質的一種中藥材，主要會具有利尿祛溼的功效，所以能加速體內水分的流失，對於溼氣重的人群來說，服用茯苓是非常好的，但是如果本來就有口乾的情況，那麼在平時就不適合服用茯苓，這時候如果我們再去食用茯苓的話，會加重症狀。所以，這類人群建議不要吃茯苓。

茯苓薏米薑茶的做法大家都學會了嗎，準備好茯苓、薏米和生薑，很快就可以做出好喝的茯苓薏米薑茶了，都動手一試吧。炎熱的夏季喝一款茯苓薏米薑茶是非常不錯的，讓身體吸收不同的營養成分吧，其中茯苓和薏米都是營養成分很高的哦，你也來試試茯苓薏米薑茶的做法吧。