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含鋅高的食物有哪些
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含鋅高的
肉類
有:瘦肉、豬肝、魚類和蛋類。含鋅量比較高的植物類食物有:豆類、
花生
、小米、
蘿蔔
、大白菜等。含鋅量比較高的貝殼類食物有:牡蠣、耗、蚌等。其中,含鋅量最高的是牡蠣。
Tags:
含鋅
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