西瓜、冬瓜、綠豆粥、酒麴等等。立秋後天氣會慢慢轉涼,但一段時間還會炎熱,寧波立秋吃西瓜也叫咬秋,有趕緊將秋季咬住的寓意,這天通過多吃蔬菜、水果來降熱,補充維生素和礦物質。寧波的民俗裡吃酒麴也叫做祓秋,寓意孩子吃了可以長得更快。