蟲草花枸杞粥的做法 冬季養生蟲草花枸杞粥 蟲草花枸杞粥怎麼做

“冬季的早上，喝一碗熱呼呼的粥，是最佳養生之路，貴在堅持。這款粥裡面除了大米和小米，還加了蟲草花和枸杞，另外加了紅糖，都是最佳的滋補食材。蟲草花性質平和，不寒不燥，對於多數人來說都可以放心食用。1.平喘止咳，對於秋季容易乾咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利於肺氣腫和氣管炎。2.壯陽補腎、增強體力和精力，對於恢復頭腦清醒和提神。喜歡的看看：”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蟲草花枸杞粥的做法步驟

• 1、將大米，小米和紅棗放容器裡

• 2、淘洗乾淨

• 3、鍋裡燒開水，溫水的時候，下米

• 4、泡好蟲草花，準備枸杞

• 5、粥八成熟的時候，下蟲草花和枸杞，喜歡吃鹹口的，加點鹽和胡椒粉

• 6、準備紅糖

• 7、煮好的粥

• 8、盛碗中，加適量的紅糖。

小竅門

米的種類可以自己隨意搭配