“紅棗補血養顏粥有著神奇的補血養顏功效,也是補血最好的食物,對於女性效果尤其突出。這款粥不僅能幫助女性調理血氣,更能排毒養顏,令肌膚潤澤,烏黑鬚發。經常食用,保你臉色紅彤彤,外調加上內養,造就一個水靈靈的女人。”
1、原料:紅棗,紅豆,黑米,花生,大米,紅糖(原料都適量,自己掌控好,基本上一把就可以了
2、將紅豆,黑米,大米和花生洗淨,紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘;
3、紅棗洗淨,切開兩半去除核(去核不上火)備用
4、將泡好的紅豆,黑米,大米,花生,紅棗倒入電飯鍋中,倒入較多的清水,蓋上蓋子,按下按鍵“煮粥”鍵即可。
5、粥熬好後,調入紅糖或者冰糖食用,如果是女性食用,調入紅糖為最佳。
6、見者有份,先到先嚐!
不容易煮爛的食材,提前浸泡可縮短煮粥時間。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否則在粘稠度和濃郁香味上大打折扣。