“喝粥，是國人的飲食傳統之一，自古以來便有“清粥小菜”的早餐習慣延續至今，中國的“粥”文化源遠流長，因其味清淡、養生健體，口感糯滑，又可將諸類食材搭配其中熬製而成，百食不厭，故廣為流傳。
我是個中國飲食文化愛好者，體質虛寒、腸胃也不是很強大，吃日式料理、韓式烤肉便會立竿見影地鬧肚子，所以吃來吃去，還是中餐最適合我。即巳年之際，獻上我貽笑大方之薄作，帶你開始清晨的“蛇”尖兒美味之旅。”
1、大米（脾、胃、肺經，具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用。古代養生家還倡導“晨起食粥”以生津液，因此，因肺陰虧虛所致的咳嗽、便祕患者可早晚用大米煮粥服用。經常喝點大米粥有助於津液的生髮，可在一定程度上緩解面板乾燥等不適。）血糯米（帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以稱為血糯，它具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、面色蒼白、面板乾燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米，以起到養顏護膚的作用。純淨水（我做飯的習慣，無論什麼一律用純淨水。北京的水質含鹼量太大，喝多了會長結石。）兩勺大米和一勺血糯米，水的多少根據個人喜好加，喜歡喝稠的就少加，反之，多加。預約鍋調“煮粥”檔，預約時長自己來訂。別擔心~早晨，粥香會把你叫醒。
2、下面我們要來準備核桃，它的好處很多，大家可以去我的網易部落格閱讀《適合女生常吃的美容養顏小零食》這篇文章核桃還是選新疆的最好，皮兒薄個兒大，果肉很飽滿，口感很棒。
3、取5-6只核桃，打成粉，加入白糖用小勺拌勻，每次吃的時候加1-2勺即可。很多人會說核桃皮有苦澀味，我教大家這樣做是為了避免此口感，你們可以試試。
4、夏天作為冰粥來吃也很不錯，裡面可以搭配水果。
5、除了對女性有美容養顏、補血養生功效之外，這款粥也很適合老人和小孩子食用，口感香糯，口味微甜。他們會很喜歡的~
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