牛奶麥片核桃粥的做法 香濃牛奶麥片核桃粥 牛奶麥片核桃粥怎麼做

“牛奶燕麥粥不僅做法簡單，而且熱量又低是款營養全面的早餐粥！
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。”

食材明細

• 奶香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

牛奶麥片核桃粥的做法步驟

• 1、準備好材料

• 2、麥片到入鍋裡

• 3、加一碗水覆蓋住麥片煮熟

• 4、再倒入一瓶牛奶攪拌一下

• 5、撒入熟核桃煮兩分鐘關火

• 6、成品

小竅門

煮麥片要攪拌防止粘住鍋底