“饅頭花樣新吃法,10分鐘快手營養的早餐—饅頭蔬菜沙拉,操作簡單,快速方便,味道棒棒噠!要不要和我一起來試試~”
1、準備好需要的食材。
2、把玉米粒剝下來。
3、胡蘿蔔去皮切丁。
4、紫甘藍用清水沖洗乾淨且瀝乾水分,用刀切絲。
5、把饅頭切成小方塊。
6、鍋內加入適量清水煮沸,然後把玉米粒,胡蘿蔔粒和豌豆一起放入煮熟。
7、往雞蛋液加入少許鹽。
8、用筷子把雞蛋打散開來。
9、把雞蛋液倒入饅頭塊中,用筷子拌勻,讓饅頭粒均勻裹上雞蛋液。
10、開火,往不粘鍋中倒入少許食用油,接著倒入裹著雞蛋液的饅頭塊,炒至金黃色即可。
11、把蔬菜從鍋中撈出瀝乾水分,有各蔬菜和炒好饅頭塊一起放入碗內。
12、最後來上2大匙蛋黃醬拌勻即可食用。
13、成品圖。
14、成品圖。
玉米粒可以直接買罐頭的甜玉米粒,可以根據自己喜好新增其他蔬菜或食材。