黑木耳紅棗燕麥粥 黑木耳紅棗燕麥粥怎麼做|黑木耳紅棗燕麥粥的做法 減肥早餐－－－－

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟

• 1、準備材料--

• 2、黑木耳頭天晚上泡好

• 3、泡發好後，控淨水分，撕成適當大小；蓋上保鮮膜放入冰箱---第2天早上用

• 4、耐熱大碗裡放入燕麥，紅棗，黑木耳，鹽，再加入約100克左右的水（乾紅棗最好也頭天晚上洗淨泡發20分鐘左右，控淨水分，放入冰箱備用）---嘿嘿，我忘記拍紅棗這個步驟的相片了

• 5、放入600W的微波爐，先加熱2分30秒，再繼續加熱N分鐘（不過，要在旁邊看著，煮到沸騰就可以了，粥的軟硬，可以根據自己的喜好新增時間）

• 6、吃的再配上個獼猴桃，半個煮雞蛋什麼的這個就更好了