“健脾養胃,潤腸通便,補血養氣。暖暖的來一碗吧”
1、準備食材。分別洗淨。
2、所有食材分別清水浸泡,百合12小時,燕麥小米紅棗兩小時。
3、紅棗百合切碎備用。
4、鍋內加足量的水。先下入紅棗百合煮兩分鐘。
5、在依次下小米。燕麥。煮15分鐘完成即可。
6、很滋補的一款粥。冬日喝很溫暖。