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海鮮芝士藜麥焗飯怎麼做|海鮮芝士藜麥焗飯的做法

欄目: 主食 / 釋出於: / 人氣:1.64W
海鮮芝士藜麥焗飯的做法 海鮮芝士藜麥焗飯怎麼做

食材明細

主料
  • 藜麥 (200g)
  • 魷魚 (1/2只)
  • 西紅柿 (1個)
  • 洋蔥 (1/3個)
  • 香芹 (3根)
  • 檸檬 (1個)
  • 海虹 (5只)
  • (5只)
輔料
  • 白葡萄酒 (100ml)
  • 大蒜 (2瓣)
  • 高湯 (100ml)
  • 藏紅花 (0.5g)
  • 辣椒粉 (2g)
  • 微辣 口味
  • (工藝)
  • 半小時 (耗時)
  • 簡單 (難度)

海鮮芝士藜麥焗飯的做法步驟

  • 1、西紅柿、洋蔥、香芹、大蒜切丁。
  • 2、鍋內下底油,翻炒洋蔥和大蒜。
  • 3、等香味出來了,洋蔥透明瞭後加入西紅柿和香芹。
  • 4、炒1分鐘,後加入米、辣椒粉、藏紅花和白葡萄酒,繼續翻炒。
  • 5、酒揮發時加入準備好高湯,量為剛剛沒過米,改小火,蓋蓋燜15分鐘。
  • 6、包蝦、洗海虹、切魷魚和香芹葉。
  • 7、收汁時候把海鮮放上去,半沒入飯中,擠半顆檸檬汁,蓋蓋繼續燜3---5分鐘。
  • 8、撒上cheese,烤箱預熱到160°,放進烤箱7分鐘,就變成海鮮芝士藜麥焗飯。