關於瘦肉嗆蓮藕怎麼做好吃的知識

“創新菜，沒打算這麼炒過，蓮藕是前天清炒時多出來的，一想給炒了吧，這就開始了”食材明細主料瘦肉（250克）蓮藕（1段）輔料蔥（8棵）配料油（適量）鹽（適量）生粉（適量）雞精（適量）醬油（適量）豆瓣醬（適量）微辣（口味）炒（工...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘自制家版的瘦肉蓮藕，大家都知道藕的營養有很多，不少女孩子都特別喜歡，當然也建議女生多吃一些，好處多多哦。此菜不僅僅是...

食材明細主料蓮藕（一節）瘦肉（適量）紅豆（100g）輔料生薑（10g）陳皮（一片）配料鹽（5g）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）瘦肉蓮藕紅豆湯的做法步驟1、鍋洗淨，將蓮藕洗淨之後切塊放入，我是帶皮的，不喜歡吃蓮...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味可口的蓮藕瘦肉煎餃是由蓮藕和豬肉搭配一起起放入鍋中炒制而成的一道美味，製作出來後營養也很豐富特別是蛋白質含...

“"荷蓮一身寶，秋冬藕最補人"，蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用；而豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪...

食材明細主料墨魚乾（2只）蓮藕（一兩節）瘦肉（200g）輔料薑片（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）墨魚乾蓮藕煲瘦肉的做法步驟1、預備材料。2、墨魚乾浸泡2小時3、蓮藕去皮，切塊。4、墨魚...

“蓮藕，清熱生津，涼血止血，補益脾胃。”食材明細主料藕（500克）豬瘦肉（300克）輔料油（適量）鹽（適量）蔥（2條）生抽（2湯匙）糖（半湯匙）澱粉（少許）胡椒粉（少許）醋（2湯匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉炒藕片...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天閒來沒事，好久沒有做餃子給家人吃了，所以乾脆就在家給家人做一個瘦肉蓮藕水餃。瘦肉蓮藕水餃做法可是十分的簡單，做...

“如果喜歡清淡的朋友可以不放肉或辣椒，當然喜歡辣的可以多加點辣椒。謝謝！”食材明細主料蓮藕（500克）瘦肉（150克）輔料姜（50克）蒜肉（50克）幹蔥（3個）青椒（2個）紅椒（2個）配料鹽（適量）蠔油（適量）味精（適量）雞粉（...

食材明細主料蓮藕（一節）蓮子（一把）瘦肉（300g）輔料杞子（15g）姜（2片）調料油（幾滴）鹽（1匙）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮藕蓮子瘦肉湯的做法步驟1、食材:蓮藕、瘦肉、蓮子、枸杞。2、蓮藕去皮切塊...

“藕不僅好吃，還具有藥效含有豐富的維他命C及礦物質常吃有益健康真是沒有理由拒絕啊！”食材明細主料帶皮五花肉（500克）蓮藕（300克）輔料腐乳（2大塊）蔥（2段）姜（3片）調料老抽（10毫升）鹽（4克）料酒（15毫升）水（8...

“鮮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕可清熱解煩，解渴止嘔；若將鮮藕壓榨取汁，功效更甚。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蓮藕和胡蘿蔔都是常見的蔬菜，蓮藕清香，嚼起來很脆，富有口感，胡蘿蔔富含大量胡蘿蔔素，營養豐富。蓮藕和胡蘿蔔多用於煲湯，但...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這一款清淡的蓮藕胡蘿蔔炒瘦肉是家裡面小孩喜歡吃的，想著胡蘿蔔含有大量的維生素，還有胡蘿蔔素，這樣的物質對小孩的身體...

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料墨魚：適量瘦肉：適量花生：適量蓮藕：適量輔料姜：一小塊鹽：適量具體步驟1.幹墨魚用清水泡發我泡了三小時吧把墨魚上的那層黑...

食材明細主料甜玉米（1個）蓮藕（1段）瘦肉（100g）鳳爪（100g）輔料雞精（3g）鹽（8g）料酒（3茶匙）蔥花（10g）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）玉米蓮藕瘦肉湯的做法步驟1、食材洗淨去皮切塊。2、將食材放入電壓力...

“非常開心，又和大家分享新菜式了！秋冬常見的食材就是蓮藕了，蓮藕在減肥飲食中是代替主食的。配上瘦肉，蛋白質的來源就有保證了！”食材明細主料蓮藕（200g）肉末（150g）雞蛋（1個）輔料醬油（少許）鹹鮮（口...

“秋天是吃蓮藕的季節，今天做的這道蓮藕肉丸鮮香美味，不用油炸，健康又營養。”食材明細主料蓮藕（500g）豬肉餡（適量）輔料胡蘿蔔（適量）雞蛋（1個）小蔥花（適量）紅椒末（適量）調料大蔥（適量）姜（適量）鹽（適量）十三...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘瘦肉蓮藕，很家常的一道菜，家裡經常會把蓮藕拿來煮湯，超級好吃，蓮藕被煮的軟軟的，又入味，而這次是把蓮藕和肉一起炒，蓮藕微脆...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料豬瘦肉：300蘋果：一個梨：一個蓮藕：半斤核桃：六個桂圓：四個輔料蔥姜：姜多一點蔥少一點料酒：一勺煮肉用，一勺放湯裡具體步驟1....

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘瘦肉蓮藕這道菜第一次吃是在朋友家聚會的時候。當時覺得這道菜是很清淡的。沒有放辣椒。而且實際上熱量也是比較低的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮藕：1節玉米：2根瘦肉：300輔料花生：適量鹽：適量具體步驟1.花生提前泡好，可以縮短煲制的時間！2.各種材料洗淨切好備用3....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘很多人都吃過水餃，例如什麼韭菜味的啊，白菜味的，純瘦肉的，都是應有盡有，北方人那可是過春節就是以餃子為主食吃的呢。今天...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘瘦肉蓮藕水餃味道鮮香，口感非常的香軟，每每吃到這道美食，就能想起兒時的記憶，薄薄軟軟的麵皮裡裹上菜餡，能補充人體的許多...

“珧柱是大顆的乾貨，1元硬幣大小，正好家裡有，就放進去提鮮了。家裡最常喝的湯水之一，因為用的是瘦肉，所以湯比較清，如果用大骨的話味濃，就是比較油”食材明細主料瘦肉（250g）幹瑤柱（2顆）蓮藕（2節）輔...