“燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點,燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體的膽固醇,並排出體外。”
1、準備一節南瓜
2、去皮切薄片
3、準備一杯要買
4、清水浸泡半小時瀝乾水分,浸泡過的燕麥更加容易煮爛,煮出來的粥更加濃稠
5、食材放入輔食鍋中,加水水和燕麥的比例為1:5
6、煮好的粥不要馬上開蓋,再燜10分鐘,燜過的周更加濃稠,清香。
7、倒入輔食碗中
8、營養豐富的南瓜燕麥粥就做好了