枸杞桂圓紅棗小米粥的做法 枸杞，桂圓，紅棗小米粥 枸杞桂圓紅棗小米粥怎麼做

“小米是養生佳品！
小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。
每天早晨，從一碗營養美味的小米粥開始……讓我們健康生活每一天……”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

枸杞桂圓紅棗小米粥的做法步驟

• 1、準備材料:小米洗淨瀝乾水分，紅棗洗淨去核切成條狀，桂圓去皮，枸杞準備好，備用洗淨瀝乾水分的小米，放入平底鍋，用小火炒，炒至乾爽，並飄出香味即好
• 2、炒好的小米倒入煮鍋，放入去核的紅棗，桂圓，枸杞，倒入足量冷水
• 3、大火煮開，轉小火熬至濃稠成粥（期間需要不停攪拌防止粘底）。

• 4、喜歡甜的，可以在吃的時候加入紅糖拌勻！營養美味的小米粥就完成了！絕對是女性朋友美容養顏之佳品！