“1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
2.南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質及促進生長髮育、防治妊娠水腫和高血壓等功效。
這款南瓜糯米粥是我家常喝的粥之一,大人孩子都很喜歡。”
1、選取小南瓜1個清洗乾淨,用半個即可,帶皮切成小塊。
2、再一一把每塊南瓜去皮。
3、準備幾顆大棗清洗乾淨。
4、在電飯鍋內加入大米和糯米,比例是1:1
5、將米淘洗乾淨,加入正常的煮粥的水就可以。
6、加入南瓜和大棗。
7、加入適量冰糖。
8、啟動電飯鍋煮粥功能開煮。
9、45分鐘後香甜軟糯的南瓜粥就做好了。