鮮人蔘枸杞營養粥的做法 鮮人蔘枸杞營養粥 人人可以吃的人蔘粥 常食用提高免疫力 鮮人蔘枸杞營養粥怎麼做

“說起人蔘，做為大家餐桌上的一味藥材食品，很多人對人蔘有所誤解，人蔘可天天食用，鮮參使用量每天5-8克之間，煮炒拌煎炸燙均可，今天參娃狗蛋帶大家做一款養生粥，單人款，易晨食用，常吃提提高免疫力哦。”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

鮮人蔘枸杞營養粥的做法步驟

• 1、將人蔘泡水1分鐘，刷洗乾淨將米淘洗乾淨將胡蘿蔔洗淨枸杞大棗清洗。

• 2、胡蘿蔔切小碎塊。生薑片切條。

• 3、將準備好的人蔘、大米、胡蘿蔔碎塊、生薑條、大棗、枸杞一同倒入養生壺中。

• 4、倒入1L水份，給通電煮即可，如果使用電碰爐或液化氣，先大火煮開，然後調整溼火煮1小時即可。

小竅門

在吃人蔘這個問題上，不是幾一兩天，吃幾個月的事，人蔘是需要每天常吃少吃方可達到輕身延年之功效。服用人蔘用量推薦在5-8克，不同體質不同用量，用量標準根據自己嘗試調整。
注意：
1、因熱症引起的感冒不易食用。
2、食用人蔘禁飲茶、蘿蔔，防止消耗人蔘營養吸收。
3、人蔘畏五靈脂、反藜蘆，因與這些中藥材易產生化學反應毒素。
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