“俗話說“夏天過後無病三分虛”,依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的;秋冬適當進補可恢復和調節人體各臟器機能來抵禦嚴寒,因此每到秋冬人們總愛“以肉貼膘”以葷食較多。
素不知葷食吃多了,也會給身體帶來一定負擔,所以得葷素搭配、合理膳食來平衡身體所需營養。
下面就來分享我的一道養胃營養粥,它不僅降脂排毒,還可補血易消化,口味就更特別了,不是單純的原味的,也不是較膩的甜粥,而是難得一見鹹甜粥,軟爛、香糯,很好吃;喜歡的,可以試試喲~~~”
1、備好食材
2、將袋裝的香菇瘦肉燕麥粥倒入小鍋中
3、再舀入紅豆沙
4、接著倒入清水並攪拌均勻
5、移至燃氣灶上
6、開中小火、邊煮邊攪拌
7、煮至麥片軟爛、粥變濃稠後關鍋
8、營養又美味
9、鹹甜粥也很好吃哈
1、沒有這袋裝麥片粥,也可以根據喜歡來變換,煮粥是很隨意的