今日寒露吃啥嗎

一年當中有四季，四季常春，又有二十四節氣，寒露是二十四節氣的第十七個節氣，此節氣代表四季當中的秋季正式到來，春天正式結束，寒露相對於白露來說，氣溫更低，慢慢變得冷起來，那麼大家知道今日寒露吃啥嗎?

今日寒露吃啥

1.螃蟹

寒露時期，就已經算得上是深秋了，這時候螃蟹也正值肥美的時期，尤其是母蟹在這時蟹黃肥美，蟹肉飽滿，螃蟹當中也含有大量的營養成分，還有解毒的功效，不過螃蟹屬於涼性食物，在吃螃蟹之前喝上一杯熱氣騰騰的薑茶或者薑湯可以驅寒，小夥伴們還是不要吃太多，不然對身體健康有影響。

2.芝麻

在一些地區有著“寒露吃芝麻”的習俗，芝麻分為白芝麻和黑芝麻，在食用口感上來說，白芝麻吃起來比較香，所以一般都會用白芝麻來當佐料或者食材來使用，而黑芝麻的營養價值高，有著養髮護膚等功效，常常做成黑芝麻糊供人們食用。

3.花生

在寒露前後正好是花生收穫的時候，正是寒露的時令食物，花生當中含有大量的澱粉和蛋白質，而且可以潤肺，在秋天秋燥比較嚴重，食用一些花生，也可以防止秋燥，而且花生的做法也是多種多樣的，不僅可以生吃也可以水煮或者炒著來吃，不同的地區對花生也有不同的獨特做法，不過炒花生會很大程度上破壞了花生中的營養成分，小夥伴最好還是多吃一些煮花生比較好。

4.寒露蜜桃

在北方蜜桃屬於比較晚熟的水果，正好會在寒露節氣前後的時期成熟收穫，所以在北方蜜桃又被稱作為寒露蜜桃，蜜桃個頭碩大，外表色澤鮮美，有著很高的營養價值。蜜桃性屬溫性食物，味道甘甜，很適合青少年吃，不過嬰幼兒最好少吃蜜桃，因為蜜桃比較難消化，嬰兒消化系統沒有發育完全，可能會導致腹脹等不良反應。

寒露過後，天氣漸漸由涼轉冷，逐漸向冬天過度，小夥伴在飲食上一定要注意平衡飲食，多吃一些溫性食物，注意天氣乾燥也要多吃些防燥的食物，隨著氣溫的降低大家也一定要增加衣物，防止感冒，如果小夥伴不幸感冒了一定要及時吃藥。