寒露的由來

大家都知道一年有二十四節氣，但是不知道他們是怎麼由來的，那麼我想知道寒露的由來，他會有什麼樣的解釋呢，那麼就請大家來看看下面這篇文章吧，讓我們也知道二十四節氣是怎麼來的吧，也不能讓我們孤陋寡聞吧，大家說是不是。

一.寒露的由來

每年的10月8日前後（10月8日～9日），太陽移至黃經195度時為二十四節氣的寒露。“寒露”的意思，是此時期的氣溫比“白露”時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。

《月令七十二候集解》：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”如果說“白露”節氣標誌著炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。那麼“寒露”節氣則是天氣轉涼的象徵，標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射，如俗語所說的那樣，“寒露寒露，遍地冷露”。

二.寒露節氣養生

俗話說，“白露身不露，寒露腳不露”，就是說寒露到來，晚上睡覺時要注意全身保暖，白天也不宜穿涼鞋了。這個時節，是夏季暑熱與秋涼乾燥的交替時期，一定要注意預防呼吸系統和消化系統疾病。

中醫有“金秋之時，燥氣當令”的說法，容易出現咽乾、鼻燥、面板乾燥等秋燥症狀，所以，寒露時節的飲食調養應以滋陰潤燥為宜。此時，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚等以增強體質，少食辛辣，如辣椒、生薑、蔥、蒜類。精神調養也很重要。天氣漸涼，加上我市這個時節陰雨天氣多，秋風吹落葉，讓人心生蕭瑟之感，易造成情緒不穩，心情鬱悶，培養樂觀豁達之心是養生保健的重要內容，可適當選擇強度較大的球類運動，如籃球、足球、羽毛球等，老年人可搭配拳類等靜態運動，以養心靜氣。

寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病。

另外，中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。據統計，老慢支病人感冒後90%以上會導致急性發作，因此要採取綜合措施，積極預防感冒。在這多事之秋的寒露節氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。

寒露的由來上面都寫得很詳細，只要大家仔細去閱讀，我相信大家一定可以理解的，還有重要的一點就是，只要我們生活中去多留意一點，我相信大家不至於孤陋寡聞的，上面還講到寒露的時候養生呢，大家一定要記住了喲。