再不知道就晚了|寶寶吃青棗好嗎

很多寶媽會在寶寶長牙齒之後給他補充更多的營養，讓他吃更多的食物，比如青棗就是很多媽媽的選擇。但是寶寶這麼小就吃青棗真的好嗎？對身體和腸胃不會有什麼傷害嗎？很多寶媽都非常擔心這個問題。今天小編就給大家說說關於青棗的那些事。

一、寶寶吃青棗好嗎

青棗還是不要吃太多了，雖然棗子裡有很多的維生素，也可以補充鈣質和磷，但是孩子的腸道消化功能還沒有發育完全，如果吃多了的話，可能會導致噁心嘔吐之類的，所以還是不要多吃，適當吃一點是有好處的。

二、吃青棗的好處

1、增強免疫力

青棗含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，青棗主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖組成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等;並且含有大量的胡蘿蔔素、核黃素、維生素C、硫胺素、尼克酸等多種維生素，具有非常強的補養功效哦，能夠有效的提高人體免疫功能，增強抗病毒的能力。

2、鎮靜安眠

青棗是常見的一種水果，青棗對人體的功效作用有很多，食用青棗對保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神有非常明顯的作用。青棗中所含有的黃酮--雙-葡萄糖甙A對催眠、鎮靜和降壓有作用。

3、抗癌

青棗中的山植酸、燁木酸均發現具有抗癌活性，對抗肉瘤有較強的抑制作用。青棗中所含的營養元素，對於防癌、抗癌和維持人體內部臟腑功能都有著很好的效果。

4、預防膽結石

青棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。

三、吃青棗的壞處

多吃青棗會導致發胖或是得齲齒病，還傷脾，易拉肚子，每次最好掌握在10~30克。

四、哪些人不能吃青棗

1、痰溼偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼,使得痰溼停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。

2、愛上火的人

愛上火的人體質都偏熱,常常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的症狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,如果大量食用的話,就會讓上火的症狀更加嚴重,猶如火上澆油了。

3、感冒初期患者

感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。

其實，只要寶寶吃青棗只要適量，不多吃的話對身體還是有許多好處的，但是腸胃功能不好或者是消化不良的寶寶最好就不要吃青棗了，可以吃蘋果，橘子這些水果，對身體也是有許多好處的，能夠適當的補充各種維生素和胡蘿蔔素，幫助寶寶健康成長哦。