再不知道就晚了|高血壓能吃核桃嗎

高血壓是我們日常生活很多人都有的症狀，雖然我們對此習以為常，但不管是衛生還是飲食方面都要非常的小心。核桃是我們日常生活中經常食用的一種食物，不僅口感好，營養價值也是十分的豐富。那麼在的時間段可以吃這種食物嗎?一起來看下下文吧。

一、高血壓能吃核桃嗎

高血壓是一種發病率比較高的常見病，但是它對身體的危害是很嚴重的，容易引發很嚴重的心腦血管問題，對高血壓患者來說，是可以適當的吃一些核桃的。核桃當中的磷脂對於腦神經有很好的保健作用，核桃油含有不飽和脂肪酸，可以防治動脈硬化，但是核桃含油分比較高，因此不能過多的吃，可以少量的吃一些。

高血壓可以吃核桃。意見建議： 核桃中含有大量脂肪和蛋白質極易被人體吸收。它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦神經的營養極為有益。促進血液迴圈，核桃能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血的發生。因此高血壓患者是可以食用核桃的，有利於身體健康。

二、吃核桃的好處

核桃吃了使人健壯，潤肌，補腦，黑鬚發。多吃利小便，去五痔。將搗碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，會長出黑毛。核桃燒成灰和松脂研，可敷頸淋巴結核潰爛。另外吃核桃使人開胃，通潤血脈，骨肉細膩。補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風，散腫痛，發痘瘡，制銅毒。同破故紙蜜丸服，補下焦。治損傷、尿道結石。吃酸導致牙酥的人，細嚼胡桃便可解。堅持每週吃兩次核桃,患2型糖尿病的危險降低24%。而且核桃中含有一種減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟的成分，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，這些都會保護氧化氮，就保護了動脈，有助於身體健康。小兒痧疹後不能吃，必須忌半年，不然則會滑腸，痢不止。多食動痰飲，使人噁心、吐水，吐食物。還會動風，脫人眉。同酒吃得過多，會使人咯血。但是不長期過量食用

核桃是一種不易消化的高脂肪類堅果食品，其中的脂肪雖然有助於清除血液中的膽固醇，但是物極必反且會釋放大量熱量。人體長期過量食用核桃，不僅容易引起消化不良、肥胖和上火的症狀，還容易升高血液中的膽固醇含量。我們平時在吃核桃時應控制好量，每天五個左右為好。

核桃褐色薄皮中含有很多營養元素，在食用核桃時最好連同核桃的褐色薄皮一起吃進去，以免降低核桃的營養和保健價值值得注意的是：核桃是壯陽的，但癌病人不要吃;否則腫塊會長大。

高血壓能吃核桃嗎相信大家閱讀完上文以後，對於高血壓能否食用核桃都有了一定的瞭解了吧，總的來說，在患病期間，只要不暴飲暴食，過量的食用，都是可以少量食用它的哦。在高血壓期間，飲食各方面一定要多加註意，不可食用辛辣等食品，否則會加重病情。