你知道有什麼嗎？|清熱的水果

說起我們中國人對飲食文化的研究，那是其他任何一個國家都無法超越的成就。中國幾千年的文化積累下來，我們幾乎對每一種食物都有一些深入的研究，比如這種食物有什麼營養價值、功效、適宜食用人群和忌食人群等等。那麼你知道清熱的水果有哪些嗎？

清熱的水果

1、椰子

椰子是涼性的水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。北方的朋友若沒有新鮮的椰子亦可選擇生榨椰子汁。

2、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可以促進降火氣。在非芒果上市季節，可以選擇鮮榨芒果汁。

3、柿子

柿子是屬於寒涼性水果之一，因此吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的，尤其是對於體寒的人來說，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火的功效，尤其是在北方乾燥的天氣，如果適當吃些柚子更可減少面板乾燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便等多種養生功效。

5、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯，效果都非常不錯。

6、西瓜

中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎夏日，吃上西瓜就是最舒服的事。尤其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助。

7、梨

梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一，而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。尤其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用

8、葡萄

能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

9、柚子

柚子是芸香科植物柚的成熟果實,柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑的妙用。

10、甘蔗

味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。

11、枇杷

利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。

看了上面文章中對一些清熱的水果的介紹，相信你知道有哪些水果具有清熱解毒功效的了吧。夏天就要到了，我們就很容易變得燥熱，同時也很容易上火，這時候，就應該去選擇一些清熱解毒的水果來吃，這是一件非常方便的事情，既能降火又能吃到好吃的水果。