有些東西你必須知道|檸檬減肥效果

說起檸檬，大家是不是馬上就會在腦海中蹦出它的樣子來，然後想一想，口水就開始在嘴巴里積聚了。這是因為檸檬那天然的濃厚的酸味，真的是會讓嘗過它的人終身都難以忘懷啊。但是，大家可不要以為檸檬就是酸這麼一種特性哦，檸檬可是還具有減肥功效的哦。

一、檸檬減肥起源

著名的中西醫結合減重專家陶雪芬醫生說，“檸檬減肥法”和諾貝爾獎有點聯絡。檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物。這一發現是英籍德裔生物化學家漢斯·阿道夫·克雷布斯發現的，為此克雷布斯還獲得了1953年諾貝爾生理學或醫學獎。這個減肥瘦身法現在在日本是最Fashion的，而在娛樂圈也是很受歡迎的，韓星李孝利、宋慧喬都曾用過檸檬減肥法。而且，新晉導演的趙薇也在微博爆出減肥祕籍——檸檬減肥法，更是讓檸檬減肥法備受推崇。

二、檸檬減肥目的

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及面板)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

三、檸檬減肥效果，有些東西你必須知道

1、檸檬酸抑制脂肪積聚當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。

2、清新的香氣避免壓力進食當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。

3、飯前飯後，不同功效吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。

4、促進血液迴圈，提高代謝力用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了!

四、檸檬減肥的原理

從現代科學的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助“清腸”,也可以增加維他命C的攝取，達到養顏美容之效。

看了上面的這麼多關於檸檬的介紹，大家是不是都非常的驚訝啊，原本以為看似普普通通的檸檬，都是用來作為調味料或者裝飾用的，哪裡知道檸檬居然具有這麼多的功效價值，而且最主要的是它居然能夠幫助減肥啊，而且檸檬減肥效果還不錯哦，這對於那些熱衷減肥的愛美人士來說，檸檬就是完美的搭檔啊！