減肥檸檬的功效|減肥檸檬有用嗎

說到減肥啊，咱們首先會想到檸檬減肥，檸檬中富含有十分的維生素c的營養物質，不僅如此檸檬所含的豐富物質經過祕製調配可以製成減肥檸檬，而且，用檸檬減肥可是非常有名的，在娛樂圈中也是十分受歡迎的，韓星李孝利、宋慧喬都曾經用過檸檬來減肥。

一、減肥檸檬有用嗎？

從檸檬的功效來說，減肥是有幫助的。”陶雪芬說，中醫認為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。“胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等症狀。”陶醫生說，脾胃不和型的超重人群，症狀一般為肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下，而檸檬更有利於這一類超重患者的減重。從現代科學的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質在體內的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助“清腸”,也可以增加維他命C的攝取，達到美容養顏瘦身之效。

二、減肥檸檬的功效

1、檸檬酸抑制脂肪積聚當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。

2、清新的香氣避免壓力進食當情緒處於高漲或波動的時候，很容易產生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對於減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食慾爆發。

3、飯前飯後，不同功效吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質，在飯後喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。

4、促進血液迴圈，提高代謝力用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了

好了，關於減肥檸檬的介紹就到這裡了，不得不說檸檬可真是個寶啊，既可以美白養顏又可以瘦身減肥，這對於愛美的女生來說是不可缺少的，喜歡的小夥伴可以在冰箱裡備上幾顆檸檬，平時切上幾片檸檬泡水喝，美白瘦身，尤其是夏天還可以解暑。