生薑是生活中常見的食物，也是很好的調味品。老人們常說冬吃蘿蔔夏吃薑，由此可見生薑在生活中的重要性了。生薑的功效非常多，最近聽過生薑可以減肥。那麼，生薑減肥法是什麼原理呢，生薑減肥法怎麼吃呢，小編來為你解答吧。
一、生薑減肥法什麼原理
生薑是一種很好的食材，吃起來會有一種辛辣感。因為生薑中含有薑辣素的成分，所以人們在食用生薑以後可以使血管擴張，從而使體內的血液迴圈加快，促使毛孔張開，最終把體內多餘的熱量帶走，起到減肥的效果。生薑是一種很好的食材，而且食用生薑還可以有解毒的效果，尤其冬天寒冷的時候喝上一杯生薑水可以很好的溫暖身子。
二、生薑減肥法怎樣吃
1.生薑加紅茶
生薑和紅茶都可以溫暖身子，兩者在一起食用可以增加身體代謝，很好的提高脂肪的燃燒率，促使體內的廢物及時排出。
2.生薑加蜂蜜
這個方法非常簡單，需要把生薑切片放入熱水中，然後等水溫降下來放入一勺蜂蜜攪拌之後就可以喝了。還可以把切下來的薑片用刀剁碎然後放入杯子中再加熱水或是鍋裡慢慢熬，最後加入蜂蜜即可。把生薑剁碎了可以增加它的活性，效果會比較好，而且非常容易吸收。
三、生薑減肥法的利與弊
1.因為生薑性熱，所以無論是用生薑加蜂蜜還是生薑加紅糖，都是比較適合脾胃虛寒的人群來食用。經常適量的喝不僅可以美容養顏而且是有潤腸通便的效果。
2.還可以用生薑泡澡，這樣也可以燃燒體內的脂肪，另外生活中做菜的時候放一些生薑。
3.不可以長期而且大量的食用，如果食用過多很可能會導致胃酸分泌過多，還會出現胃部脹氣等胃部不適症狀。
4.生薑雖好，但是生薑中含有人體不利於吸收的黃樟素，如果長期食用生薑減肥法就會攝入過多的黃樟素，很可能會給肝臟帶來危害。另外還會對血糖帶來影響。
5.生薑和紅茶雖然很好喝，但是二者都屬於溫熱性食物，喝了以後會讓人感覺身體燥熱。如果長期食用很容易會出現上火以及便祕等現象。
6.有的人在喝完生薑水以後會有發汗的現象，尤其對於體內體內水分較少的人來說，還會出現體內水分流失的現象。
生薑減肥法，小編今天就介紹這麼多了。愛美是每個人的天性，但是減肥要適度，更不能盲目去減肥。生薑減肥的利與弊小編說的很明白，大家需要酌情使用生薑減肥法。另外，生薑減肥法並不是萬能的，只是起到輔助作用，所以大家不要完全依賴任何一種減肥方法，少吃多運動才是真理。
千里飄香谷
