產婦能姜嗎，姜的好處及它應該怎麼吃，你知道嗎

大家都知道姜是日常生活中一種最為常見的調味品，當我們身體發虛，都會煮一杯薑湯，來預防感冒，但是姜是屬於刺激性食物，那麼產婦可以吃薑嗎？而且在產婦坐月子期間是有著嚴格的飲食禁忌的，所以在初期產婦最好不要吃薑哦，但在中後期可以適當的吃一點。

產婦能姜嗎，姜的好處及它應該怎麼吃，你知道嗎

1、姜的好處

姜含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃薑的時候要注意控制分量。小編提醒，陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。畢竟這個屬於辛辣的食物，如果餵母乳的話，最好避免。

2、產婦能姜嗎

對準媽媽的好處：準媽媽在妊娠期期間容易發生孕吐反應，姜中含有姜烯和姜酮，有較好的止吐作用，準媽媽食用後能減緩孕吐不適，增強食慾。但是不宜過多食用，否則會導致上火。

對胎兒的好處：準媽媽食用姜後，胎寶寶可以吸收姜中的蛋白質和維生素，有利於身體吸收營養，促進成長髮育。姜還能刺激胎寶寶的腦細胞發育，能提高智力。

產後的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及餵養寶寶。另外，姜水洗浴還可以防風溼頭痛。

生薑大蒜都是含有一些刺激性物質的食物，而女性在剛剛生產完開始做月子時，她們的消化能力會明顯下降，這時食用生薑大蒜會加重消化系統的負擔，對產婦身體的恢復不利，因此不建議在坐月子前期食用蔥姜大蒜。

生薑大蒜對人們面板表層的色素有一定的沉積作用，而有些有產婦在懷孕時會長大量的妊娠斑，如果坐月子時大量食用生薑大蒜，就會讓這些斑淡化的很慢，有些人還會遺留下去不掉的痕跡，對容顏的恢復特別不利。

3、產婦正確吃薑的方法

如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。要適時、適量、適度食姜。適時：待惡露轉為顏色淡黃色或白色為宜。適量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。適度：指飲用時間不宜太長，—般持續10天左右即可。陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。

姜有很多的好處，但是產婦能姜嗎？所以說也有些產婦是不能吃薑的，雖然姜能強身健體，減輕疲勞感，但是在產婦的初期最好不要吃，畢竟姜是辛辣的東西，為了媽媽的健康，和寶寶的健康最好不要吃薑，姜對母乳也是有不好的地方的，媽媽們最好謹記。