有什麼好處呢|產婦喝枸杞可以嗎

坐月子是幾乎每位孕婦妊娠過後都必須經歷的事情，坐月子是一個非常難熬的過程，因為在此期間產婦需要非常特別的照料，特別是在飲食這一塊，有許多東西是不能吃的，不然對寶寶的健康也是非常有影響的。那麼，產婦喝枸杞可以嗎？有什麼好處呢？

一、產婦能吃枸杞嗎

枸杞被視為一年四季滋補身體的好藥材，它能夠提高人體免疫力、滋補肝腎，還能抗衰老潤滑肌膚，一般情況下都是購買枸杞子，它的外觀是橙紅色的所以富含胡蘿蔔素有明眼的功效，民間至今還有很多地方保留枸杞子治療眼病的習俗，常見的藥膳就是枸杞蒸蛋。對於三高症患者來說，枸杞更是養生健體的良藥，能夠降血壓、降血脂和血糖，防止動脈血管硬化。

雖然枸杞的藥用價值很多，但是產後坐月子期間卻不適宜長期使用，因為剛經歷生產身體還很虛弱正是需要靜養的時候，枸杞是提精氣神的食用之後會精神興奮，這樣的“興奮劑”作用不利於安心靜養，對產後身體恢復是不利的。

二、坐月子期間枸杞應該怎麼吃

產後初期最好是不要食用枸杞，否則會營養排惡露不利於身體恢復，也不利於睡眠。

秋冬季節天氣乾燥最容易上火的季節，產婦坐月子期間更是要謹慎食用枸杞，因為枸杞具有溫熱身體的作用，食用過量容易出現上火、流鼻血、眼睛紅腫等症狀，一般身體健康的人群一天食用的枸杞含量不宜超過20克，月子期間更要控制食用的劑量。

產後想要食用枸杞滋補身體的媽媽可以在惡露排淨之後再食用，用幹枸杞和菊花一起泡水喝，菊花有清熱解毒去火的功效和枸杞一起食用可以抑制它的熱性避免上火症狀。而且飲用用枸杞泡水對身體的副作用不大，對食用人群沒有太多的限制，只需注意每天服用的劑量即可。

三、產婦喝枸杞的好處

1、促進視力發育

枸杞中富含維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內能夠轉化成維生素A，而維生素A是視覺細胞的重要組成成分，所以食用枸杞具有促進視力發育的作用。

2、促進骨骼、牙齒生長

枸杞中含有豐富的鈣鐵離子，經常食用可以促進胎兒骨骼發育，有利於胎兒的成型有好處。而且枸杞中的鈣離子、磷元素是牙齒的組成成分，食用可以促進胎兒牙床的發育，有利於寶寶生長。

3、促進大腦發育

枸杞中含有豐富的營養成分以及不飽和脂肪酸，經常食用可以促進胎兒的大腦發育，有利於健腦益智。

以上就是關於“產婦喝枸杞可以嗎？有什麼好處呢？”的全部內容，相信大家看完之後對產婦能喝枸杞的問題有了一個更加全面的認識和了解，特別是剛生完小孩的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家除了注意飲食健康養成規律的作息也很重要哦。