紅糖和蜂蜜能一起喝嗎

紅糖，我們都知道，很多女性會用來緩解痛經，紅糖薑茶不僅可以解決女性痛經問題，還可以緩解感冒咳嗽症狀。蜂蜜，具有清理腸道，美容養顏的功效，也是很受人們的青睞。那麼如果蜂蜜和紅糖加起來，是會功效加倍，還是會減弱呢，紅糖和蜂蜜能一起喝嗎？

一、紅糖和蜂蜜能一起喝嗎

可以。喝紅糖水加蜂蜜，可以調理身體，緩解痛經、補鐵補血補氣、潤腸通便。注意一定要選擇配料為甘蔗的紅糖，不要選擇赤砂糖的。

二、紅糖的功效作用

1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速面板細胞的代謝，為細胞提供能量。

2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性面板的營養、氧氣、水分供應。

3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化面板組織結構和面板彈性，同時補充面板營養，促進細胞再生。

三、蜂蜜的營養價值

蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺的分泌物後加工釀的食物，蜂蜜中含有180多種不同物質，主要成分是葡萄糖和果糖，其它成分有多種氨基酸、維生素、礦物質、酵素、芳香物、色素、激素、有機酸、酶類和生物活性物質等。

蜂蜜既是食品，又是滋補品和天然藥品。由於蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人體吸收，對老人、兒童、產婦以及病後體弱者特別適宜。

蜂蜜具有抑制和殺滅細菌的作用。引起人類疾病的沒有形成芽孢細菌不能在蜂蜜裡生存。蜂蜜對肝炎、胃病、心臟病、高血壓、腎炎、貧血、便祕、十二指腸潰瘍以及褥瘡性潰瘍有一定的療效，將蜂蜜塗抹於燙傷面板處，可減輕疼痛，並有助於傷口癒合。

紅糖和蜂蜜能一起喝嗎？當然是可以的，2者加起來可以同時擁有兩者的功效，而且互不影響。但是雖然說紅糖和蜂蜜都是很好的東西，對我們的身體都有很大的好處，但是它們也有自己的飲用禁忌。只要不胡亂食用，在不確定能否一起食用時，一定要諮詢過專業人事，在決定是否食用哦。