有人知道蜂蜜和豆漿能一起喝嗎

你也是這樣喝豆漿的嗎?喝豆漿的時候，加些蜂蜜，認為這樣不但有了甜味，變得更好喝，而且還能增加營養，因為它們的營養價值都很高。但在卻一種說法說的是二者同食會導致腹瀉的說法，真的是這樣的嗎?那麼就讓我們一起來看一看蜂蜜和豆漿能不能一起喝吧!

蜂蜜和豆漿能一起喝嗎 

1、能適量一起喝 

從食物的性味成分上來看，蜂蜜性平，味甘，其中富含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質、有機酸、維生素、礦物質及酶類等活性物質;豆漿同樣性平，味甘，主要成分是蛋白質、膳食纖維、卵磷脂、維生素、葉酸及鈣、磷等礦物質，兩者性味及成分之間互不相剋，正常人群同食，一般不會引起不良反應，但是由於兩者具有一定的腸道滑利性，所以適量飲用為宜。 

2、豆漿加蜂蜜會中毒嗎  

（1）由於網上有傳言： 蜂蜜中的有機酸含量豐富，而豆漿中富含蛋白質，兩者同食會反應產生不利於消化的沉澱物，進而可能導致中毒，出現腹瀉等不適情況。 

（2）事實上： 豆漿中蛋白質與蜂蜜水中的有機酸在一定條件下會產生沉澱物質，但是在人體的腸胃中一般不會形成大量的沉澱物，即使有也是很細微的部分，因此不會出現腹瀉等中毒現象，不必過於擔心。

3 、蜂蜜和豆漿同吃有什麼功效 

 （1）補充營養 蜂蜜水中含有豐富人體必需的果糖、葡萄糖，而豆漿中富含蛋白質，兩者營養價值豐富，屬於不同種類的食物，所含營養不同，可以為人體提供不同的營養物質。

 （2）潤腸通便 豆漿中含有不少的膳食纖維及水分，而蜂蜜可以滋潤腸道，兩者一起適當飲用有利於促進腸道的蠕動，進而幫助食物的消化吸收，在一定程度上起到潤腸通便的作用，預防便祕。

 （3）潤肺止咳 從中醫方面來看，蜂蜜水和豆漿都入肺經，食用具有一定潤肺潤燥、止咳的作用，有利於清除體內的燥熱之氣。

4、喝了蜂蜜後喝多少豆漿

建議蜂蜜和豆漿各一杯，大概150ml左右即可。 若是喝了蜂蜜後想喝豆漿，建議一杯就好，如果想將兩者同吃，最好不要超過300ml，因為蜂蜜中含有膠質及大量水分，而豆漿同樣富含水分，兩者一起過量飲用，會加重腸道的滑利性，加速腸胃蠕動，容易引發排便不正常的現象，因此請適量同食為宜。

蜂蜜和豆漿能一起喝嗎?我想你心中已經有了答案，這裡溫馨提示一下什麼人不宜喝蜂蜜水和豆漿 。 1、高血糖患者， 因為蜂蜜水含有不少的糖類物質。而豆漿中碳水化合物也不低，並且容易被人體吸收，因此不建議高血糖患者同時飲用蜂蜜水和豆漿，避免增加血液中的血糖含量，不利於控制血糖。 2、腹脹者 ，由於蜂蜜水和豆漿中主要成分是水分，若是一次性大量飲用，會具有較強的飽腹感，因此不建議腹脹者食用，必免加重腹脹感，引起身體的不適。