寶寶空腹喝牛奶好不好

寶寶是一個家庭中最重要的成員，他是一個家庭的希望。父母親都希望把最好的統統給自己的寶貝，所以一股腦的什麼營養好就給小孩吃什麼，但是，是不是把所有好的食物都給孩子吃就是健康的呢?現在兒童肥胖率、早熟率顯著提高，就是因為家長給孩子們的飲食不得法才形成的。那麼我們今天要討論的問題觀點就是，寶寶空腹喝牛奶好不好?下面我們一起來了解一下。

一、寶寶空腹喝牛奶好不好

牛奶是大家都熟悉的食物之一，更是人們的營養來源，裡面含有豐富的高階蛋白質，脂肪，碳水化合物和氨基酸。寶寶們長身體，長骨骼都要依靠它的營養來協助。那麼我們應該如何給寶寶們飲用牛奶呢?我們都知道牛奶裡面含有豐富的乳糖成分，飲用大量的乳糖成分，容易與腸道內的細菌發生化學反應而產生大量的氣體，或者是奶在胃腸道不消化，造成腹瀉或者脫水的情況，所以不要空腹喝牛奶哦。寶寶飲牛奶的時間可以在吃過一定量的輔食以後，再來喝牛奶，這樣就可以綜合掉胃酸的成分，讓乳糖和食物結合，會更健康。

二、寶寶一天的食物

一般的寶寶一天的食物可以這樣安排，早晨起來喝一個蔬菜粥，既保證了營養，又可以促進腸道的健康，而且蔬菜中的維生素和纖維素都是含有微量元素比較多的食物。在吃完粥以後，就可以開始和100毫升的牛奶了，這樣可以幫助減輕胃腸道的壓力。然後在10點左右可以準備一些水果塊，或者是果汁，像是蘋果香蕉都是非常好的選擇。

中午的話，我們可以給寶寶進食一些麵條，裡面放一些雞蛋和肉末，既增加了食物的營養，又可以讓寶寶食物種類增多。吃完主食以後可以再喝100毫升的牛奶。在4點鐘的時候可以準備一些米糊，或者是水果來增加能量。晚餐的時候，可以根據平時的習慣選擇吃的食物，像是粥類的或者麵條都可以。然後再喝100毫升的牛奶來進行營養的補充。

總言而之，寶寶是不能空腹喝牛奶的哦，希望各位家長們都能禁忌這一點，要不然寶寶生病了，自己也會心疼的哦，其實不僅寶寶不能空腹喝牛奶，大人們也最好不要空腹喝牛奶，都很容易造成腹瀉的。不管是寶寶、還是大人早上就應該吃一些熱乎乎的、容易消化的食物，小編以上介紹的食譜，大家都可以嘗試一下做給自己的寶寶吃。