每個媽媽在懷孕的期間都是非常辛苦的，但是當孩子出生的那一刻卻又是無比的幸福。但是在懷孕初期，胎兒都十分的脆弱，如果孕酮低的話就會造成流產的現象，所以在懷孕的時候我們應該吃一些補充孕酮的食物。接下來小編就給大家介紹一下。
一、補充孕酮的食物有哪些
1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。
2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有許多的優點，下面舉例證明：色鮮味香能促進食慾;含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老;含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感;所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
二、孕酮低的治療方法
1、醫院治療
由於很多女性朋友出現孕酮低的原因都是由於疾病因素引起的，其中內分泌功能紊亂是最常見的一種。因此要及時到正規醫院進行相關檢查，明確致病因素，對症進行治療才可以有效的達到治癒疾病的目的。
2、食物調節
女性還可以通過飲食的方法來調節自身的孕酮值，從食物中攝取含有較為豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對於食物中的這些成分可以幫助女性自身產生比較多的孕酮。
溫馨提示：適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進行補充孕酮，如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補充身體中的維生素c和維生素e，可以使得孕酮達到正常水平。
三、孕酮低可以吃什麼
黑芝麻核桃豆漿
原料：100克黃豆，2個核桃，適量黑芝麻，150毫升牛奶，適量食用水。
步驟
1、黃豆在清水中泡發6小時以上，核桃和黑芝麻稍泡，然後和黃豆一起過水清洗乾淨，濾幹水份。
2、倒入豆漿機，注入適量的水，選擇相應的程式(溼豆/五穀豆漿)
3、程式停止豆漿機鳴響時，豆漿就煮好了，倒入濾杯中濾去豆渣，再根據自己的口味加入適量的糖即可，如果喜歡更濃的口感，可以再加入150ML的牛奶，味道會更好哦!
補充孕酮的食物有哪些？上面小編已經詳細的給大家介紹過了，如果發現自己孕酮比較低的話就可以吃一些草莓，山楂，桃子等富含果膠和膳食纖維的食物，另外維生素C含量高的食物也可以適量的吃一些，如果孕酮低的很嚴重的時候，建議及時就醫。
千里飄香谷
