產婦坐月子能吃蝦嗎

在原來的時代，我們是很少時候可以看見蝦的身影，也很少有人能吃上蝦子，但是現在很多的朋友的生活條件是越來越好了。所以很多的剛生完孩子的女性朋友都想要知道：產婦坐月子能吃蝦嗎？其實這個問題的答案，你們可以去下文看看喲。

 一、產婦坐月子能吃蝦嗎

這裡上海月子中心月子灣專家告訴各位新媽，其實蝦是不錯的選擇，它富含蛋白質，還有豐富的微量元素，由於有富含鈣質的蝦殼包裹著，蝦肉十分鬆軟鮮嫩，很易於孕產婦消化，不易導致肥胖，還有效的補充鈣質，可以說，蝦是“坐月子”期間絕佳的補品之一。

二、那麼蝦到底富含那些物質，又能起怎樣的作用呢

1、首先，毋庸置疑，蝦殼可是鈣質集中地，可以預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症，所以連殼吃蝦是最好，當然這種是小小的河蝦，大海蝦的殼那麼硬，要吃下那就有點困難了，不過可以考慮將蝦殼與貝殼一起熬湯，那卻是補鈣補鋅不錯的進補湯水;

2、其次，蝦富含微量元素鎂，鎂的作用，大家可能不是特別清楚，其實能保護你的心臟和心血管系統，減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死，所以對高齡產婦和有心血管疾病的產婦是最好幫助的;

3、再次，蝦的通乳作用是大家知曉的，所以哺乳期適當食用，對大人小孩都有利;再次，蝦含的磷可以提供給人體能量，對產婦小兒尤有補益功效;最後，據日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

4、雖然蝦有如此多的功效，但是在選用時要注意的一是選用新鮮蝦，蝦背上的蝦線應挑去不吃;二是要適量，因為其含的磷可以給人體提供能量，但過多食用會影響鈣的吸收，同時，其性涼，為發物，脾胃虛寒的產婦只能少量服用;有易發疾病或過敏體質的產婦不可食用。

5、經過以上所說，各位愛吃蝦的媽咪們放心了吧，這個是可以放心食用的，且是有一定的營養所在，所以說這個完全是不用擔心，雖然懷孕的時候不能吃蝦，但是月子裡可以吃的喲，長時間沒吃蝦的媽咪們，快點報上自己想吃的做法吧，讓家人多準備一些，也可解一下長時間沒吃的“十分想念”!

最近油很多的剛生完孩子的女性朋友都來詢問小編:產婦坐月子能吃蝦嗎？其實這個問題也存在於很多的剛生完孩子的女性朋友們的腦海之中。其實在我們的日常生活置之中，就有就有很多的食物對產婦好喲，你們趕緊去上文看看吧。