你都知道嗎|喝紅棗水的好處和壞處

大家有喝過紅棗泡水嗎？養生系的白領們最喜歡在辦公室放上一小罐紅棗幹，熱騰騰的開水泡上一杯，淡淡的香甜，尤其受女性白領的喜歡，號稱是美容養顏的佳飲。不過，喝紅棗水真的有這麼好嗎，有沒有其他講究呢？如果你也不知道，那就和小編一起來了解下吧。

喝紅棗水的好處和壞處，你都知道嗎

一、紅棗的作用

在中藥學裡,紅棗的作用可分為以下幾種:

1、健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、 白朮共享，能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

2、補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺醫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

3、養血安神

女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

4、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害。

二、紅棗泡水喝的功效

紅棗可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子。還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，面板白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。

最好是早餐時空腹喝紅棗水，讓其營養物質便於吸收。但有一點值得留意的是，紅棗必須要去核，否則會太過燥熱。飲用一段時間後，就會發現紅棗水的妙用了膚色改善了，臉上斑點少了，就算不化妝，兩頰也是紅撲撲的，也不用害怕年齡不大卻先變成黃臉婆了。

三、紅棗泡水喝也是有禁忌的

1、選用紅棗進補也並不是適宜所有的女孩朋友。如在經血時期，一些女孩常會出現眼腫或者腳腫的徵象，實在這是溼重的體現，這種人群就不舒服合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加劇浮腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又歸屬體質燥熱的女孩，也不舒服合在經期服食，因為這極大可能會導致經血過多。

2、紅棗雖是進補佳品，但超過限量進食卻有害。因為生鮮紅棗進食過多,易產生拉稀，是以，因為外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者，均歸屬忌服人群。這個之外，因為紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不舒服合糖尿病患者進補，以避免血糖增高，促使病情惡化。

3、千萬別買去核的紅棗，緣故原由有二。一是不知道是怎麼去核的，二是紅棗的許多營養會隨之流掉了。

喝紅棗水的好處和壞處你知道了嗎？

喝紅棗水的好處和壞處我們都要了解，茶飲需要根據自己的身體體質情況選擇合適的茶料。愛喝紅棗水的朋友，儘量不要圖方便購買晒乾切片的紅棗幹，不如買現場的乾紅棗，自己剝開去核後泡水，更加安全健康喲。除了泡水，用紅棗煮粥、煲湯也不乏是一種健康的養生方法。