紅棗怎麼泡才正確|最簡單也最容易被忽略

俗話說的好“日食三顆棗，百歲不顯老”，如今有眾多的愛美女性和養生人士開始食用紅棗這一個傳統的保健養生食材，其中最為常見的就是將紅棗泡水然後飲用，可以說是既方便又快捷，是許多人的首選。可是也往往是為了方便使得很多人忽略了到底紅棗怎麼泡才是正確的。

一、紅棗怎麼泡

紅棗可是女人最佳補血養氣的食物，大棗更是有““天然維生素丸”之稱，含有非常高的維生素，不僅美容養顏還具有養生的作用。所以女人一定要了解紅棗的功效與作用。並且讓自己養成每日吃棗的習慣，可是有有益於身心健康。紅棗泡水能補血也能提高人體抗病能力，還能延緩衰老，能有效增強人體素質，這是很多人都知道的事情，但是紅棗怎麼泡水效果好你們知道嗎?

二、泡紅棗水正確的方法步驟

方法一

1、紅棗泡水的方法有好幾種，最簡單的方法就是把紅棗的果肉切成小塊，放鐵鍋中炒三到五分鐘，炒到略微發焦變黑以後取出降溫。

2、把炒好以後的紅棗放在杯子中衝入沸水燜泡三到五分鐘，然後直接飲用泡出的茶湯，這樣能方便人體對紅棗中的營養成分全部吸收和利用，能讓紅棗泡水的補血功效更加出色。

方法二

紅棗不單能單獨泡水，還可以搭配其他不同的食材，桂圓肉就是紅棗泡水的理想搭檔，平時用它們泡水時，可以先把紅棗清洗乾淨，切成小塊，再把桂圓去掉外殼和果核，然後把它們放在杯子中加入沸水沖泡，泡好以後加紅糖調味，調勻以後就能直接飲用。

方法三

紅棗泡水時搭配適量的枸杞，也能讓它的保健功效更加出色。平時用它們泡水時可以準備三個大紅棗，把它的果肉切下來，入鍋炒一會，取出以後放到杯子中加入三到五克的枸杞子，然後衝入沸水，泡三分鐘以後開啟杯子蓋，等它除溫以後加入蜂蜜調味就可以。用這種方法泡出的紅棗水能補肝健脾，也能清肝明目。

方法四

紅棗泡水還可以搭配適量的菊花，這樣能讓它滋陰潤肺，化痰止咳的功效更加出色，在用它們泡水時可以把先把四到五朵菊花放在茶杯中，再加入四五個紅棗，最後衝入沸水燜泡三分鐘，泡好以後的茶湯可以直接飲用。

說了這幾種紅棗怎麼泡的辦法以後，不知道大家有沒有意識到自己日常裡泡紅棗水的小錯誤，又或者是有沒有學會如何把紅棗水泡的更有風味一點呢？其實每一種方法都很簡單，只要多多用心研究，每個人可以製作出多種不同風味的紅棗水來。