時下越來越多的辦公室白領由於工作的原因無法正常用餐，往往是在路邊街道隨便的吃點喝點，伴隨如此很多甜品店奶茶店應聲而起，飲品由於口味眾多深受人們歡迎，奶昔作為近幾年新興的飲品也備受人們追捧，今天給大家介紹一下香蕉奶昔的做法。
一、香蕉奶昔的做法
做香蕉奶昔很簡單，食材也需要的非常少，只需要1根香蕉、1盒純牛奶，另外還需要1臺攪拌機即可。
做法
1、用刀把香蕉切成小段，放在碗裡備用。然後用水沖洗一下攪拌機，把切好的香蕉放入攪拌機空杯裡。之後，直接倒入牛奶，裝好攪拌機，一定要記得把杯體擰緊喲，以防溢位。
2、最後，啟動攪拌機，大約30秒左右，濃稠光滑的奶昔就打好了!把打好的香蕉奶昔，倒入提前準備好的玻璃杯裡，就可以飲用了。
做香蕉奶昔就是那麼簡單，雖然簡單但營養豐富，餐後飲用一杯助消化，老人小孩皆宜食用。香蕉的軟糯香甜配上牛奶的醇香，老人小孩都喜歡，連不喜歡喝純牛奶的小孩子，都能喜歡上香蕉奶昔，另外，也可以在奶昔里加上一些葡萄乾和堅果，增添口感。
二、香蕉的營養價值
1、香蕉是人們喜愛的水果之一，不僅僅是它味道軟糯香甜，也是因為它營養豐富，富含多種維生素和膳食纖維。因為它能排除煩惱，解除憂鬱，幫人創造開心，所以它又被稱為“快樂水果”。尤其是在女孩子心中，香蕉備受寵愛。純牛奶的營養價值更不用說了，它一直都是人們心中的早餐佳品，大部分人幾乎每天都要喝上一杯。香蕉和牛奶這兩種食物搭配在一起，不僅美容、養顏又減肥，而且營養豐富，對身體健康也是有極大幫助的。
2、因為香蕉能助消化，增加飽腹感，在吃飯的時候少量食用，可以減少用餐量，間接達到了減肥效果。所以，香蕉奶昔成為了對女孩子們頗有效果的減肥餐。香蕉奶昔比豆漿方便操作，比牛奶營養豐富，味道醇香甘甜，口感軟糯爽滑。不僅營養又健康，每天餐後喝一杯它，脂肪都消耗得快了呢!
3、香蕉含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及多種微量元素和維生素，多食香蕉能有效消除身體疲勞，可使人開心，所以對於工作壓力比較大的朋友有極大的幫助。另外，其中香蕉裡的維生素A能促進身體的生長，增強對疾病的免疫力和抵抗力，對孩子的生長和發育也有極大的幫助，所以孩子也可以多食香蕉。如果有不喜歡吃香蕉的孩子，媽媽就可以為他準備一杯香蕉奶昔，孩子們更容易接受呢。
4、香蕉奶昔不僅營養豐富，而且味道也是非常的香甜可口，打出的奶昔也能裝在便攜杯子裡，隨時隨地都能補充營養能量。香蕉極其容易讓人產生飽腹感，容易幫助食物消化吸收，對治療便祕也有著很大的功效。另外，香蕉還有促進腸胃蠕動、潤腸通便、助消化、滋補養氣和延年益壽的作用，老年人也能多多食用，加上純牛奶，又能補給豐富均衡的營養，這樣的香蕉奶昔是不是好處多多呢?
相信大家通過上面的介紹已經基本上了解了香蕉奶昔的做法。市面上售賣的飲品很多都是奶精和牛奶勾兌的，經常食用不利於個人的身體健康，如果想喝到自己喜歡的飲品而又健康的話，建議自己多花一些時間自己坐上一杯滿意的奶昔來犒勞自己。
千里飄香谷
