孕婦吃榴蓮可以進補嗎|營養豐富的水果之王

對於榴蓮，愛之者贊其味香濃，厭之者對其退避三舍。這是因為榴蓮有一股獨特的氣味，產生這種獨特氣味的原因就是因為榴蓮富含了120多種化合物，而榴蓮果肉以硫化合物為主，因此色澤金黃的同時，還讓榴蓮散發出一種奇特的味道。而這些化合物也讓榴蓮果肉富含多種維生素及豐富蛋白質、脂類。

營養豐富的水果之王，孕婦吃榴蓮可以進補嗎

而在孕期當中的部分女性，會在妊娠期當中嘴饞，希望能夠吃到可口的榴蓮。那麼孕婦能吃榴蓮嗎?孕婦在妊娠期當中，能夠適當地食用榴蓮，可以讓身體更加健康。同時多吃榴蓮還能夠補充身體當中的蛋白質以及維生素。但是因為榴蓮性子溫熱，所以需要適當服用，每次吃不超過500g，能夠讓身體更加健康。

一、孕婦吃榴蓮注意事項

孕婦在妊娠期當中需要注意自己的飲食，否則很容易會引起胎兒健康不全的情況。而榴蓮雖然十分可口，但是吃多了卻很容易上火，造成喉嚨疼痛的情況，並且也會出現失眠等症狀。因此孕婦在食用榴蓮的時候，不要過多食用，否則將會引起孕婦胎兒，從而影響孩子的健康。

適當地食用榴蓮是可以的，因為在榴蓮當中有豐富的蛋白質以及脂類，能夠對身體起到補充營養的作用，是十分不錯的營養補品。但每次只能夠吃約500克，否則將會導致身體當中血糖升高，或者出現便祕的情況。

二、孕婦吃榴蓮的好處

1、補充營養

在榴蓮當中有豐富的蛋白質以及脂類，在食用以後能夠對機體產生補充營養的作用，是十分不錯的一種營養補品。在妊娠期當中的女性在食用榴蓮以後還能夠讓身體更加健康，補充足夠的營養。

2、促進食慾

相信大家都對榴蓮身上的味道難以忘記，而這一種特殊的氣味更是能夠讓人胃口大開，促進食慾。並且在榴蓮當中有豐富的膳食纖維，能夠對腸道的蠕動起到促進的作用。因為在妊娠期當中一些孕婦的胃口比較差，所以對於孕媽媽來說，適當地吃榴蓮，更是能夠讓胃口變好。

3、提高抵抗力

榴蓮當中有豐富的維生素、鈣元素以及蛋白質，裡面的營養十分豐富。對於剛剛生產完的孕婦或者是產婦來說，適當地食用榴蓮，能夠讓身體當中的抵抗力加強，預防感冒的發生。

需要注意的是，由於榴蓮含糖分和熱量比較高，榴蓮在孕期可以作為偶爾嘴饞時的解饞水果，但不能當作日常水果或者補品食用。此外，榴蓮性溫，吃多了還容易上火，從而容易喉嚨痛或影響睡眠，引發胎熱，影響寶寶發育，因此孕婦吃榴蓮要適可而止。