你知道嗎|黑眼圈很重吃什麼調理

現在人生活壓力大，可能是工作、也可能是熬夜追劇，作息很是不規律，所以第二天起來會發現自己有很大的黑眼圈，那麼黑眼圈很重吃什麼調理呢？怎麼才可以有效的幫助自己去除黑眼圈呢？有什麼樣的功能和作用呢？那麼今天就來看看黑眼圈很重吃什麼調理吧？

黑眼圈很重吃什麼調理

1、喝黑木耳豬肝湯調理

材料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩顆、鹽少許。

做法：先將黑木耳用清水浸泡，待黑木耳泡發後將黑木耳洗淨;豬肝、生薑、紅棗洗淨後，將豬肝切片、紅棗去核;在砂鍋內加入適量的水，把黑木耳、紅棗、薑片、豬肝放入砂鍋中，用中火燉1個小時，待豬肝熟透後加入少許鹽調味即可。

功效：黑眼圈很重可以喝黑木耳豬肝湯，黑木耳豬肝湯能夠有效緩解眼部黑眼圈。中醫認為，過度疲勞、夜眠不酣容易出現肝失疏洩、脾運不力、氣滯血瘀的症狀，眼部周圍會出現黑暈，這就是我們平時說的黑眼圈，黑木耳豬肝湯能夠達到補益血氣、活血祛瘀的作用。除此之外，黑木耳豬肝湯還能調節月經不調、痛經、黃褐斑。

2、桂圓蓮子粥調理

材料：幹桂圓50克、蓮子10克、陳皮少許、糯米適量。

做法：將幹桂圓肉、蓮子、陳皮用清水洗乾淨，將糯米淘洗乾淨後加入適量的水放入砂鍋中煮粥，待糯米粥煮熟後加入桂圓、蓮子以及陳皮，再加入清水待其煮熟後，根據自己的喜愛度調節粥的濃稠度即可。

功效：桂圓蓮子粥主要針對養血補虛、補益身體和防治黑眼圈。

3、蘋果生魚湯調理

材料：蘋果500克、魚1條、生薑適量、紅棗10顆、鹽少許。

做法：將魚去除鱗片和魚鰓，用清水把魚處理乾淨，放油到鍋中燒紅，放入少量薑絲，然後把魚煎成微黃色;然後把蘋果切成片狀、紅棗去核與薑片、魚一齊放入砂鍋中，加入適量的涼白開，用砂鍋將其燉湯。兩小時後，再加入適量的鹽即可。

功效：蘋果生魚湯能夠治療脾虛、失眠，能夠有效針對眼部黑眼圈進行調理，達到淡化黑眼圈的效果。

4、當歸粥調理

材料：當歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克。

做法：先將當歸、川芎、黃芪用米酒洗淨，切成薄片裝入布袋中，然後在鍋中加入雞湯喝清水煎出藥汁。去除布袋後加入粳米，用旺火燒開，專文火煮成粥即可直接食用。

功效：當歸粥能有效消除血虛所引起的黑眼圈，達到去除黑眼圈的效果。

黑眼圈很重吃什麼調理已經簡單的分享給大家了，是不是這些看著特別的有食慾，而且對於黑眼圈的治療效果也是特別的棒的哦，也可以促進身體的新陳代謝，所以大家可以自己在家做一做美食，味道真的是很棒的呢？而且營養價值也是特別的高的。