現在我們調理腸胃在生活的重要性已經不是簡單的三言兩語了，因為上班、上學，絕大多數的人都是有胃病的，胃病其實並不可怕，畢竟是很常見的，這裡最重要的就是大家對於這個疾病的重視程度，還有我們採取的措施，今天通過小編的介紹，希望可以大家帶好解答。
調理腸胃
一、夏季腸胃
1、傷胃習慣：飲食不定時、壓力過大、愛吃燒烤、喜吃燙食
傷胃指數：★★★★★
調查顯示，經常三餐飲食不定時，飢飽不均的人罹患胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，加上如今人們長時間處於一個壓力的社會工作環境中，過大的壓力和緊張情緒容易造成胃部痙攣，引起胃痛。此外，像燒烤、燻肉、醃肉等這些有大量亞硝酸鹽的食物會致癌，我們的腸胃是非常地脆弱的，太高溫的食物容易燙傷胃黏膜，形成潰瘍。
2、傷胃習慣：抽菸、飲食不潔、藥物刺激
傷胃指數：★★★★
這些情況都很容易引起胃潰瘍，如抽菸，尼古丁這種毒素不僅侵害我們的肺部，而且還容易損傷腸胃，刺激胃黏膜，引起痙攣，缺血，缺氧。而飲酒就容易引起胃水腫、糜爛甚至出血。飲食不潔會引起幽門螺桿菌入侵腸胃，引起胃潰瘍。其次，就是藥物刺激，很多解熱鎮痛抗炎類的藥物都會直接或者間接傷害胃黏膜，引起炎症和潰瘍，甚至發生胃出血和胃穿孔。
3、傷胃習慣：邊走邊吃、邊看邊吃
傷胃指數：★★★
很多上班族為了省時間，很多時候都在上班或者下班的路上吃東西，趕時間就在路上解決，尤其中午的時候經常一邊對著電腦一邊吃飯，或者一邊看書一邊吃飯，這樣都會引起腸胃消化不良，因為消化是一項需要消耗大量血液和能量的工作，如果此時人體還在運動，就會分流腸胃的血液供應，影響正常消化功能，最後會導致胃炎。
最好的方法就是在家裡安靜吃完早餐，才去趕車上班。中午吃飯的時候將手頭的事情放下，專心吃飯。
二、調理腸胃
1、吃梨保腸胃
很多人都愛吃燒烤 ，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。
2、紅糖水暖胃
螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，但又擔心會腹痛腹瀉的話，可以在食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀，吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃，因為生薑性熱，中和了螃蟹的涼性，加強血液迴圈，而且紅糖和生薑都具有暖胃驅寒的作用。
3、核桃潤腸胃
吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時可以吃適量的核桃，藉助核桃裡面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時還能均衡體內的膽固醇，有調理潤滑腸胃的功效。
4、水果利消化
泡麵一族經常都會因為懶得動手煮飯而鍾情於泡麵，但是吃完泡麵後最好就是來一個水果，而且選擇水分較多的水果更好。因為水果可以幫助人體吸收水分，同時又利於腸胃的消化，避免泡麵對腸胃形成不良的狀態。
調理腸胃的重要性是不是很清楚了，有沒有覺得自己的日程生活中很多的傷胃的行為，那樣都是不對的哦，現在就把這些水果食材準備好，對自己的疾病重視起來，食療是最好的選擇，讓自己變得更加健康，也要注意生活中傷胃的習慣，要減少，這要有更好的身體哦。
千里飄香谷
