減肥的人真的好想吃|泡麵的熱量高還是不高

泡麵是人們在日常生活中常會食用到的一種美食，泡麵的即食性比較強，人們都喜歡食用泡麵，特別是現如今快生活的節奏也就讓更多的人喜歡上了吃泡麵。當然泡麵，一般都是以油炸的麵餅形式出現在人們的眼前的，還帶有著很多的調料包。那泡麵的熱量高還是不高呢?以下小編就會以這個問題為大家帶來相關的常識介紹，一起來看看吧!

一、泡麵的熱量高還是不高

一包泡麵的能量大約是在517卡左右，等於二碗白米飯了，所以我們可以看出泡麵的熱量還是比較高的。而且泡麵不止是熱量高，就連泡麵中的鈉類含量也是很高的，食用過量的泡麵，很容易造成腎臟的負擔，還容易造成水腫形的肥胖。

二、好吃的泡麵做法

1.炒方便麵

(1)將方便麵給放到鍋中給煮軟後，瀝乾放到碗中備好。

(2)然後準備好瘦肉絲與少量的料酒與鹽，和著澱粉給均勻的攪拌。

(3)然後鍋中加入適量的油，將肉絲放入炒熟後放到盤子中。

(4)再將煮好的方便麵放到鍋中，均勻的翻炒後，加入肉絲，然後放入食鹽進行翻炒和著豆芽，攪拌均勻便可以出鍋進行食用了。

2.雞蛋泡麵

(1)鍋裡面放入適量的油，然後煎一個荷包蛋，撈到盤子裡面。

(2)再將午餐肉給切成適合大小，然後入鍋中煎熟，盛入盤中。

(3)把方便麵入水煮好，和著調味包，然後搭配上煮好的午餐肉便可以進行食用了。

泡麵的熱量高還是不高?是很高的，相當於吃兩碗精米飯呢，需要運動40分鐘以上，才可以將泡麵的熱量給消耗完，所以準備減肥的人們，可不能一次過多的食用泡麵，最好是不食用為好。平時的日常生活中，泡麵不只是可以用泡的形式烹飪，還可以搭配上其它對身體有好處的食材，做成豪華版的泡麵，以上為大家介紹到了相關的做法，希望大家可以喜歡。